Der Trainingsplan

Rahmenplan

Wir möchten eine Woche voller Training, Know-How und Spaß mit Euch verbringen. Wir sind uns sicher, dass Ihr die Trainingsmotivation mit bringt, ebenso den Wissensdurst. Damit das ganze Training bei den gesteigerten Umfängen auch Spaß mach und nicht zum Fiasko wird, benötigt Ihr eine seriöse Vorbereitung und Nachbereitung des Camps.

Vorbereitung und Nachbereitung

Schließlich wollt Ihr fit ins Camp gehen, dabei gilt es im Vorfeld genau das richtige Maß zu finden.

Ebenso ist die Woche nach dem Camp wichtig, aufgrund des Open-Window-Effekts warten die Infekte nur auf Angriffsziele. Ihr dürft somit nicht zu früh mit intensivem Training weitermachen und müsst Eurem Körper die Chance geben das Camp zu verarbeiten. Nur dann ist ein Erfolg garantiert und Ihr könnt im Mai richtig durchstarten.

Online-Trainingsplan

TRIAkademie bietet als Organisator des Trainingscamps einen einzigartigen Service. Ihr bekommt nicht nur das Training auf Mallorca von uns, sondern wir stellen Euch einen Trainingswoche in trainingpeaksRahmentrainingsplan für die drei Wochen vor und die eine Woche nach dem Camp über die von uns genutzte Online-Trainingsplatform „trainingpeaks“ zur Verfügung. Der Rahmenplan richtet sich dabei nach Eurem Schwerpunkt: „Einsteiger/Sprint“, „Kurzdistanz“, „Mitteldistanz“ oder „Langdistanz“.

Der eingebettete Trainingsplan für die Trainingslagerwoche enthält das tägliche Training inkl. der Beschreibung der Intensitäten, sowie alle Routen als Bild- und gpx-Dateien zum Download.

Wer über den Rahmentrainingsplan gerne noch eine individuell angepasste Vorbereitung benötigt, kann diese für 25€ kostengünstig hinzubuchen.

trainingpeaks ist über einen Webbrowser oder eine Smartphone-App, sowie eine Garmin Connect-IQ-App verfügbar. Somit habt Ihr Euren Plan überall griffbereit.

… zurück zur Trainingscamp-Hauptseite

 

%d Bloggern gefällt das: