Mallorca Tag 3

07:00 – 07:30 Morning run ca. 5km lockerer Lauf mit Technikübungen

Treffpunkt vor dem Hoteleingang

Trainer: Harald/Hacky

Beschreibung: Muskeln lockern, die Müdigkeit rauslaufen. Das Tempo wird angepasst. Jeder kann mitmachen.


LM Tria Gruppe

09:30 – 16:45 Radfahren 148km Trofeo Betlem

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Torsten

Lange wellige Radtour mit dem Klosterberg Betlem (Mini-Sa Calobra) als Höhepunkt. Dann geht es ein Stück die Ostküste entlang, bis in Portochristo nach der Hälfte der Strecke Rast gemacht wird. Dort zu pausieren ist Kult.

volle Distanz: 147276 m
Maximale Höhe: 431 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 1295 m
Download

KS Tria Gruppe

09:30 – 15:30 Radfahren 116km Trofeo Betlem

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Volker

Lange wellige Radtour mit dem Klosterberg Betlem (Mini-Sa Calobra) als Höhepunkt. Dann geht über die Inselmitte und Petra, wo Kaffee-Pause gemacht wird (nach 80km) zurück.

volle Distanz: 116396 m
Maximale Höhe: 431 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 1208 m
Download

El presidente Rad Gruppe

10:00 – 16:30 Radfahren 130km Trofeo Portochristo

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Erwin

Lange wellige Radtour über der Schweineberg und Arta an die Ostküste. Dann geht es ein Stück die Küste entlang, bis in Portochristo nach der Hälfte der Strecke Rast gemacht wird. Dort zu pausieren ist Kult.

volle Distanz: 130302 m
Maximale Höhe: 193 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 940 m
Download

Fitness Rad Gruppe

10:00 – 14:30 Radfahren 116km Trofeo Betlem

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: nn

Lange wellige Radtour mit dem Klosterber Betlem (Mini-Sa Calobra) als Höhepunkt. Dann geht über die Inselmitte und Petra, wo Kaffee-Pause gemacht wird (nach 80km) zurück.

volle Distanz: 116396 m
Maximale Höhe: 431 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 1208 m
Download

Genuss Rad Gruppe

10:00 – 13:30 Radfahren 57km Trofeo Muro

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: nn

Einfache, recht flache Tour, die erst an der Küste entlang bis Can Picafort geht und später über Muro (wo Kaffe Pause gemacht wird) und Sa Pobla zurückführt.

volle Distanz: 56997 m
Maximale Höhe: 89 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 420 m
Download

17:00 – 17:45 Ausschwimmen  lockere regenerative Schwimmeinheit

Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad

Trainer: Volker

Beschreibung: Das Schwimmen muss aufgrund der großen Anzahl an Athleten in Gruppen eingeteilt werden. Wer heute dabei ist, kann mit Volker Technik trainieren, Tipps abgreifen und sich ein wenig lockern nach dem Tag im Sattel.


Ab 19:00 Abendessen mit anschließender „Coach-Sprechstunde“