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Functional Running Xover Class gestartet – Beitritt jederzeit möglich

Am  22.05. starteten wir mit unserem coolen Summer Crossover Workout. Die Komponenten dabei sind:

  • Laufen
  • Functional Training / Crossfit
  • Yoga / Stretching

Wir treffen uns  jeweils montags um 19:45h am Sportplatz in der Busardstraße in Böblingen.   Dort wärmen wir uns mit  beim Laufen zunächst auf der Finnenbahn auf. Dann wird ein Techniktraining (Lauf-ABC, Koordination) durchgerführt.

Danach geht es entweder urban durch die City oder idyllisch in den Wald. Dort unterbrechen wir den Lauf oft an einem Spielplatz zum Functional Training mit und ohne Hilfsmittel (Bank, Schaukel, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt).

Alternativ dazu führen wir oft auch ein Crossfit Endurance Training auf dem Sportplatz durch: Auf der Finnenbahn werden Laufintervalle trainiert in deren Pausen auf dem Sportplatz mit Kleingeräten wie Kettle Bells, Battle Ropes oder Bällen ein Functional Training durchgeführt wird.

Zum Schluss wird es dann beim Yoga gemütlicher, wobei an der Flexibilität gearbeitet wird.: einer oft unterschätzten Komponente.

Das Training dauert 90 Minuten und ist durchaus auch für Einsteiger zu empfehlen. Wir haben mehrere Laufcoaches zur Verfügung, so dass in mehreren Leistungsgruppen gelaufen werden kann.

Der Kurs wird den ganzen Sommer über dauern und im Herbst in den Winterkurs übergehen. Bei schlechtem Wetter haben wir die Möglichkeit in der Trainingsraum der Praxis wirbelwind auszuweichen.

Wer den  Kurs gerne mal ausprobieren möchte, darf gerne  unverbindlich zum Schnuppertraining kommen. Wir möchten Euch nur bitten, Euch kurz vorher bei uns dafür anzumelden.

Was kostet das Training? – Wir haben folgende Möglichkeiten für Euch!

Pro Trainingseinheit 15 €
5er Karte 60 €
10er Karte 99 €
Flatrate oder alternative Staffelungen auf Anfrage

Reservierungen, Schnupperanfragen oder Fragen bitte an training@triakademie.de oder über folgendes Formular: