Archiv der Kategorie: Kurse

Freiwasser Training auch im Stausee Ehmetsklinge in Zaberfeld

Wir haben unsere Open Water Sessions aufgrund der Menge an interessierten Anfragen erweitert.

Am Stausee Ehmetsklinge in Zaberfeld bieten wir auch drei Termine an.

In drei Open Water Sessions, die getrennt voneinander buchbar sind, machen wir Dich zu einem Open Water Swimmer:

  • Überwindung möglicher Ängste
  • Orientierung im offenen Gewässer
  • Schwimmen mit Kontakt zu anderen Schwimmern
  • Vermeiden von Einengung
  • Verhalten bei Problemen
  • Tipps und Tricks, um im offenen Gewässer schneller zu werden

Wir sind lizensierte Triathlon Trainer und selbst erfahrene Athleten mit zahlreichen Freiwasserstarts. Natürlich verfügen wir über die notwendigen Versicherungen, um uns und Euch für den Fall der Fälle abzusichern. Dazu sind wir ausgebildete Rettungsschwimmer (silber, DLRG). Der Trainer befindet sich entweder mit Euch im Wasser oder auf einem SUP mit Kamera, um aus der Vogelperspektive Analysen durchzuführen oder Videos auszunehmen.

Für 25€ (60min) /35€ (90min) pro Session bekommt Ihr folgende Leistungen:

  • 60 bzw. 90min Training inklusive Warm-Up
  • Direktes Feedback und Echtzeit-Analyse durch Trainer
  • Optional: Aufbereitetes persönliches Video inkl. Analyse und Tipps (25€ Aufpreis)
Termine
  • Dienstag, 19.06.2018, 17:30h – 18:30h
  • Samstag, 30.06.2018, 15:00h – 16:30h
  • dritter Termin folgt
Ort

Stausee Ehmetsklinge in Zaberfeld

Treffpunkt

15 Minuten vor Trainingsbeginn am Ufer des Sees. Am Se befindet sich ein Parkplatz.

Reservierung

Der Kurs ist für 10 Athleten ausgelegt. Bitte vorab reservieren mit E-Mail an buchung@triakademie.de. Ihr zahlt dann entweder vor Ort oder vorab per Überweisung  (in diesem Fall zahlt Ihr statt der 25€ nur 20€  oder statt der 35€ nur 28€). Wir behalten uns vor, die Session abzusagen, wenn wir nicht mindestens 5 Voranmeldungen haben. Bereits bezahlte Kursgebühren werden zurückerstattet.

Rabattaktion

Wer alle drei Sessions mitmacht, bekommt einen Gutschein für ein persönliches Video (im Wert von 25€).

Noch Fragen?

info@triakademie.de

Open Water Swim Sessions ab Juni in Kirchentellinsfurt/Neckartailfingen

Kennst Du das? – Du trainierst den ganzen Winter fleißig Bahn für Bahn. Deine Zeiten sind ganz ordentlich, der erste Triathlon mit Schwimmen im Bad lief auch gut. Dann aber kommt irgendwann Jahr für Jahr dieser erste Wettkampf im Jahr im Freiwasser. Ob im Fluss, Kanal, See, Meer…Du kannst Deine gewohnte Leistung nicht abrufen. Irgendwas stört Dich oder geht immer wieder schief: trübes Wasser, „Kampfschwimmen“, Wasserpflanzen oder einfach dieses dunkle Wasser, wo man nicht sieht, was um einen herum geschieht.

Darum helfen wir Dir. In drei Open Water Sessions, die getrennt voneinander buchbar sind, machen wir Dich zu einem Open Water Swimmer:

  • Überwindung möglicher Ängste
  • Orientierung im offenen Gewässer
  • Schwimmen mit Kontakt zu anderen Schwimmern
  • Vermeiden von Einengung
  • Verhalten bei Problemen
  • Tipps und Tricks, um im offenen Gewässer schneller zu werden

Wir sind zwei lizensierte Triathlon Trainer und selbst erfahrene Athleten mit zahlreichen Freiwasserstarts. Natürlich verfügen wir über die notwendigen Versicherungen, um uns und Euch für den Fall der Fälle abzusichern. Dazu sind wir ausgebildete Rettungsschwimmer (silber, DLRG). Ein Trainer befindet sich mit Euch im Wasser, während der zweite auf einem SUP mit Kamera aus der Vogelperspektive Analysen tätigt und aufnimmt.

Für 19€ pro Session bekommt Ihr folgende Leistungen:

  • 60min Training inklusive Warm-Up
  • Direktes Feedback und Echtzeit-Analyse durch Trainer
  • Optional: Aufbereitetes persönliches Video inkl. Analyse und Tipps (25€ Aufpreis)
Termine
  • Freitag, 29.06.2018, 18:00h
  • Freitag, 13.07.2018, 18:00h
  • Freitag, 27.07.2018, 18:00h
Ort

Baggersee „Epple“ in Kirchentellinsfurt oder bei zu starkem Bewuchs an Wasserpflanzen Aileswasensee in Neckartailfingen. Das geben wir kurzfristig bekannt.

Treffpunkt

15 Minuten vor Trainingsbeginn am Ufer des Sees. Am Se befindet sich ein Parkplatz, wo zur Saison (und bei gutem Wetter) 4€ Gebühr verlangt werden. Es besteht eine beschränkte Mitfahrgelegenheit aus Böblingen, dazu bitte direkt bei uns unter training@triakademie.de anfragen.

Reservierung

Der Kurs ist für 10 Athleten ausgelegt. Bitte vorab reservieren mit E-Mail an buchung@triakademie.de. Ihr zahlt dann entweder vor Ort oder vorab per Überweisung, in dem Fall zahlt Ihr statt der 19€ nur 15€. Wir behalten uns vor, die Session abzusagen, wenn wir nicht mindestens 7 Voranmeldungen haben. Bereits bezahlte Kursgebühren werden zurückerstattet.

Rabattaktion

Wer alle drei Sessions mitmacht, bekommt einen Gutschein für ein persönliches Video (im Wert von 25€).

Noch Fragen?

info@triakademie.de

Was schenkt man einem Ausdauerathleten zu Weihnachten?

In der Regel haben die Triathleten, Läufer, Radsportler, Schwimmer, etc. doch alles? Und wenn nicht, was können die denn wirklich gebrauchen? Gute Geschenke sind die, die deren Leistung verbessern. Weil…schneller will jeder werden!

Was macht wirklich schnell?

  • Wattmess-System: JA, aber zu teuer als Geschenk, oder (440€+)?!
  • Fachbücher: Haben die denn überhaupt Zeit zu lesen?
  • Trainingsplan: Auf jeden Fall, hier könnt Ihr das buchen!
  • Hmmh…

HIER KOMMT DIE ANTWORT:

Unser Athletik-Bootcamp am 16. und 17. Februar in Böblingen. Der Athlet lernt die Low-Hanging-Fruits des Trainings zu ernten und mit einfachen aber für viele ungewohnten Methoden schneller, stabiler, flexibler und vor allem nachhaltig gesünder zu werden.

Und zu einem Preis von 75€ absolut im Trend um unter dem Weihnachtsbaum zu landen.

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Functional Running Xover Class gestartet – Beitritt jederzeit möglich

Am  22.05. starteten wir mit unserem coolen Summer Crossover Workout. Die Komponenten dabei sind:

  • Laufen
  • Functional Training / Crossfit
  • Yoga / Stretching

Wir treffen uns  jeweils montags um 19:45h am Sportplatz in der Busardstraße in Böblingen.   Dort wärmen wir uns mit  beim Laufen zunächst auf der Finnenbahn auf. Dann wird ein Techniktraining (Lauf-ABC, Koordination) durchgerführt.

Danach geht es entweder urban durch die City oder idyllisch in den Wald. Dort unterbrechen wir den Lauf oft an einem Spielplatz zum Functional Training mit und ohne Hilfsmittel (Bank, Schaukel, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt).

Alternativ dazu führen wir oft auch ein Crossfit Endurance Training auf dem Sportplatz durch: Auf der Finnenbahn werden Laufintervalle trainiert in deren Pausen auf dem Sportplatz mit Kleingeräten wie Kettle Bells, Battle Ropes oder Bällen ein Functional Training durchgeführt wird.

Zum Schluss wird es dann beim Yoga gemütlicher, wobei an der Flexibilität gearbeitet wird.: einer oft unterschätzten Komponente.

Das Training dauert 90 Minuten und ist durchaus auch für Einsteiger zu empfehlen. Wir haben mehrere Laufcoaches zur Verfügung, so dass in mehreren Leistungsgruppen gelaufen werden kann.

Der Kurs wird den ganzen Sommer über dauern und im Herbst in den Winterkurs übergehen. Bei schlechtem Wetter haben wir die Möglichkeit in der Trainingsraum der Praxis wirbelwind auszuweichen.

Wer den  Kurs gerne mal ausprobieren möchte, darf gerne  unverbindlich zum Schnuppertraining kommen. Wir möchten Euch nur bitten, Euch kurz vorher bei uns dafür anzumelden.

Was kostet das Training? – Wir haben folgende Möglichkeiten für Euch!

Pro Trainingseinheit 15 €
5er Karte 60 €
10er Karte 99 €
Flatrate oder alternative Staffelungen auf Anfrage

Reservierungen, Schnupperanfragen oder Fragen bitte an training@triakademie.de oder über folgendes Formular:

Crossover-Winterkurs gestartet – Beitritt noch jederzeit möglich

Am  21.11. starteten wir mit unserem neu gestalteten Workout: Angelehnt an unseren erfolgreichen Sommerkurs, wollten wir Euch auch im Winter mit Ausdauer-, Kraft,- Kordinations- und Flexibilitätstraining fit machen. Die Komponenten dabei sind:

  • Laufen
  • Functional Training / Crossfit
  • Yoga / Stretching

Wir treffen uns  jeweils montags um 19:45h vor der Praxis wirbelwind, Poststraße 40 in Böblingen.  Dann geht es zunächst beim NightRun laufend durch die Stadt. Mal um die Seen, mal über die zahlreichen Treppen, mal raus aufs Flugfeld. Das abendliche Böblingen bietet viele Möglichkeiten.

Danach geht es in den Geräteraum der Paxis wirbelwind zum Functional Training mit und ohne Hilfsmittel. Zum Schluss wird es dann beim Yoga gemütlicher, wobei an der Flexibilität gearbeitet wird.: einer oft unterschätzten Komponente.

Das Training dauert 90 Minuten und ist durchaus auch für Einsteiger zu empfehlen. Wir haben mehrere Laufcoaches zur Verfügung, so dass in mehreren Leistungsgruppen gelaufen werden kann.

Der Kurs wird den ganzen Winter über dauern und im Frühjahr in den Sommerkurs übergehen.

Wer den  Kurs gerne mal ausprobieren möchte, darf gerne  unverbindlich zum Schnuppertraining kommen. Wir möchten Euch nur bitten, Euch kurz vorher bei uns dafür anzumelden.

Was kostet das Training? – Wir haben folgende Möglichkeiten für Euch!

Pro Trainingseinheit 15 €
5er Karte 60 €
10er Karte 99 €
Flatrate oder alternative Staffelungen auf Anfrage

Reservierungen, Schnupperanfragen oder Fragen bitte an training@triakademie.de oder über folgendes Formular:

Neuer Crossover-Winter-Kurs startet in Kürze

Ab dem 21.11. starten wir einem unserem neu gestalteten Workout: Angelehnt an unseren erfolgreichen Sommerkurs, möchten wir Euch auch im Winter mit Ausdauer-, Kraft,- Kordinations- und Flexibilitätstraining fit machen. Die Komponenten dabei sind:

  • Laufen
  • Functional Training / Crossfit
  • Yoga / Stretching

Wir treffen uns  jeweils montags um 19:45h vor der Praxis wirbelwind, Poststraße 40 in Böblingen.  Dann geht es zunächst beim NightRun laufend durch die Stadt. Mal um die Seen, mal über die zahlreichen Treppen, mal raus aufs Flugfeld. Das abendliche Böblingen bietet viele Möglichkeiten.

Danach geht es in den Geräteraum der Paxis wirbelwind zum Functional Training mit und ohne Hilfsmittel. Zum Schluss wird es dann beim Yoga gemütlicher, wobei an der Flexibilität gearbeitet wird.: einer oft unterschätzten Komponente.

Das Training dauert 90 Minuten und ist durchaus auch für Einsteiger zu empfehlen. Wir haben mehrere Laufcoaches zur Verfügung, so dass in mehreren Leistungsgruppen gelaufen werden kann.

Der Kurs wird den ganzen Winter über dauern und im Frühjahr in den Sommerkurs übergehen.

Wer gerne den  Kurs ausprobieren möchte, darf gerne einmal unverbindlich zum Schnuppertraining kommen. Wir möchten Euch nur bitten, Euch kurz vorher bei uns dafür anzumelden.

Was kostet der Spaß? – Wir haben folgende Möglichkeiten für Euch!

 

Pro Trainingseinheit 15 €
5er Karte 60 €
10er Karte 99 €
Flatrate oder alternative Staffelungen auf Anfrage

Reservierungen, Schnupperanfragen oder Fragen bitte an training@triakademie.de oder über folgendes Formular:

Outdoor Kurs am 22.08.2016 entfällt wegen Urlaub des Coaches

Ein Coach hat auch mal Urlaub. So ist es am 22. August. Der Outdoor Kurs geht am 29.08.2016 mit neuer Energie weiter in den Sommer-Endspurt.

Unser Outdoor Kurs heute Abend um 19:45h findet statt

Wir glauben mal Wetter Online und denken, dass wir es um 20h trocken haben. Bringt Euch aber vorsichtshalber mal eine Regenjacke mit. Falls es nicht Bindfäden regnet, starten wir!

Erster Outdoor Kurstag

Bei bestem Wetter fand unser erster Kurstag am vergangenen Montag statt. Unsere Coaches Trainer Herzlos und Fabi trafen auf motivierte Athletinnen. Die angemeldeten Herren waren diesmal noch nicht dabei und haben nun etwas aufzuholen. Nach einer kurzen Laufstilanalyse ging es an die Verbesserung durch gezieltes Lauf-ABC. Anschließend ging es auf die Waldrunde mit Zwischenstopp zum Workout auf dem Tannenberg Waldspielplatz. Als Abschluss diente eine halbstündige Yoga Session.

Wir freuen uns selbst auch sehr, dass dieser tolle Kurs endlich wieder begonnen hat. Es gibt doch montags Abends (fast) nichts schöneres als die Woche mit Sport und Aktivität bei warmem, sonnigem Wetter zu beginnen.