Hyrox - Der coole Mix aus Laufen und Kraft

Du bist Kraftsportler oder Crossfitter

  • Du möchtest Dich mit anderen messen?

  • Deine Ausdauer könnte besser sein?

  • Du suchst Abwechslung im Training?

  • Du suchst eine echte CHALLENGE!

Du bist Ausdauersportler oder Teamsportler

  • Wettkämpfe sind Dein Ding?

  • Du könntest etwas funktionales Krafttraining vertragen?

  • Dein Training ist zu monoton?

  • Du suchst ein neues Ziel?

So machen wir Dich fit für Deinen Hyrox Wettkampf

TRAININGSPLAN

Training mit Plan

Tagesgenauer, individueller Trainingsplan mit Workouts aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Plan richtet sich an Deinem Zeitbudget aus und ist täglich anpassbar.
Welcher Plan ist der richtige für mich?

WÖCHENTLICHER KURS

Training vor Ort

Hyrox Kurs in Böblingen (outdoor) mit einer Gruppe Gleichgesinnter unter fachlicher Anleitung. Inhalte sind Ausdauer und Kraft, sowie Beweglichkeit und Koordination. Geegnet für alle Leistungsklassen.
Welche Termine kommen in Frage?

HYROX CAMP

Training intensiv

2 Tage Hyroxworkouts, Know How zu Training, Ernährung, Motivation und Stoffwechsel mit Coaches der Hyrox-, Ausdauer- und Kraftszene.
Wann und wo finden Camps statt?

Diese drei Komponenten helfen Dir, Dich optimal auf Deinen Hyrox-Wettkampf vorzubereiten. Egal, ob es Dein erster ist oder ob Du eine neue PB aufstellen möchtest.

Trainingspläne sind die Grundsubstanz aus der Du Deine Form aufbaust.

Eine Trainingsgruppe vor Ort bietet nicht nur Expertise und Workouts, sondern bringt eine Menge Spaß und neue Kontakte aus der Hyrox-Szene.

Ein Camp bringt Dich innerhalb eines Wochenendes extrem weit. Unsere Mischung aus Theorie und Praxis liefert Dir jede Menge neuen Input. Wir sind seit Jahren erfahren in der Organisation von Triathlon- und Schwimmcamps, diese lassen wir nun im Hyrox einfließen.

Trainingspläne

Hyrox Basis Paket

Unsere Leistungen
99
89 monatlich
  • Tagesgenaue und detailierte Trainingsplanung über trainingpeaks
  • Wöchentliche Bereitstellung des neuen Online Trainingsplan
  • Bei Einheiten mit Ernährungsreiz Hinweise auf die korrekte Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Speiseplan.
  • Ausrichtung auf beliebig viele Saisonhöhepunkte oder Ziele
  • Tägliche Anpassung in der Regel mit Vorlauf von einem Tag
  • Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
  • Zugriff auf zahlreiche Videoworkouts
  • Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
  • Uneingeschränkte Kommunikation mit dem Trainer jederzeit über WhatsApp, Messenger, E-Mail, MS Teams, o.ä.
  • Telefonische Wettkampfvorbesprechung für Hauptwettkampf
  • 30min Telefonzeit mit dem Trainer monatlich(nach Absprache)
Top Preis-Leistung

Hyrox Wow Paket

Unsere Leistungen
229
199 monatlich
  • Tagesgenaue und detailierte Trainingsplanung über trainingpeaks
  • Wöchentliche Bereitstellung des neuen Online Trainingsplan
  • Bei Einheiten mit Ernährungsreiz Hinweise auf die korrekte Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Speiseplan.
  • Ausrichtung auf beliebig viele Saisonhöhepunkte oder Ziele
  • Tägliche Anpassung in der Regel mit Vorlauf von einem Tag
  • Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
  • Zugriff auf zahlreiche Videoworkouts
  • Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
  • Uneingeschränkte Kommunikation mit dem Trainer jederzeit über WhatsApp, Messenger, E-Mail, MS Teams, o.ä.
  • Telefonische Wettkampfvorbesprechung zwei Wettkämpfe
  • 30min Telefonzeit mit dem Trainer monatlich(nach Absprache)
  • 40min wöchentlich Live Online Hyrox Workout
  • Monatliches virtuellles Teamtreffen (MS Teams) mit Frage/Antwort Sprechstunde mit Eurem Coach
inkl. Live Online WOW

Hyrox Sorglos Paket

Unsere Leistungen
299
275 monatlich
  • Tagesgenaue und detailierte Trainingsplanung über trainingpeaks
  • Wöchentliche Bereitstellung des neuen Online Trainingsplan
  • Bei Einheiten mit Ernährungsreiz Hinweise auf die korrekte Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Speiseplan.
  • Ausrichtung auf beliebig viele Saisonhöhepunkte oder Ziele
  • Tägliche Anpassung in der Regel mit Vorlauf von einem Tag
  • Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
  • Zugriff auf zahlreiche Videoworkouts
  • Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
  • Uneingeschränkte Kommunikation mit dem Trainer jederzeit über WhatsApp, Messenger, E-Mail, MS Teams, o.ä.
  • Telefonische Wettkampfvorbesprechung zwei Wettkämpfe
  • 30min Telefonzeit mit dem Trainer wöchentlich (fester Termin)
  • 40min wöchentlich Live Online Hyrox Workout
  • Monatliches virtuellles Teamtreffen (MS Teams) mit Frage/Antwort Sprechstunde mit Eurem Coach
  • trainingpeaks Premium Account
all inklusive

Dein Hyrox Trainer

Torsten Völkel ist Triathlon Trainer A (Langdistanz), Personal Trainer B und offizieller Hyrox Coach. Als Triathlon-Trainer kennt er die Ansprüche ans Ausdauertraining. Als Hyrox-Coach und diversen Fortbildungen kennt er auch die verschiedenen Krafttrainingsmöglichkeiten. Zudem verfügt er über die nötigen Kenntnisse zum Stoffwechsel und zur Ernährung, die für ein zielführendes Hyroxtraining unerlässlich sind.

Triathlon Trainer Torsten Völkel
DTU041-20_DTU Badge_Trainer A_Triathlon_Langdistanz
Official Hyrox Gym Banner_New

Wöchentlicher Hyrox Kurs in Böblingen

Unsere Kurse starten Ende April. Wir möchten mit 6 bis 8 Personen trainieren. Teilnehmen kannst Du über den Kauf einer 5er oder 10er Karte. Wir trainieren überweigend outdoor, können aber bei schlechtem Wetter auch nach drinnen ausweichen. Locations werden verschiedene Sportstätten in Böblingen sein. Melde Dich bei Interesse einfach für ein Probetraining an.

Zusammen trainieren

WOW, ASRAP, YGIG - oder mal was ganz anderes. Immer abwechselungsreich, interessant und motivierend. Wir starten Ende April mit unseren Kursen und veranstalten zuvor kostenlose Probetrainings
Ab APRIL