Allgemeine Info:

Ankommen, Rad holen, Zimmer beziehen. – Das ist die empfohlene Reihenfolge. Da Hürzeler’s Radverleih über Mittag geschlossen hat, solltet Ihr möglichst frühzeitig dort hingehen. Wartezeit ist zu erwarten. Nach den Erfahrungen mit den Zimmern in den vergangenen Jahren ist auch hier unter Umständen zu erwarten, dass einige erst sehr spät, vielleicht sogar nach Abfahrt verfügbar sein werden. Daher solltet ihr Euch die Radbekleidung im Gepäck gut greifbar zurechtlegen. Wer auf sein Zimmer warten muss, kann die Sachen sicher bei anderen aus der Gruppe unterstellen, die bereits ein Zimmer haben (da gibt es ja auch noch die Leute, die bereits Tage vorher angereist sind).

Sportlicher Tagesablauf:

17:00 – 18:00 Stabiflex Athletik- und Beweglichkeitstraining

Treffpunkt auf dem Rasen vor der Suite von el presidente

Trainer: Torsten

Beschreibung: Stabiflex besteht aus etwa 2/3 Athletiktraining mit dem eigenen Körpergewicht oder einfachen Hilfsmitteln wie Terabändern, Balancepads, o.ä.. Das letzte Drittel besteht aus Beweglichkeitsübungen wie klassischem Stretching, Yoga oder Blackroll oder einer Kombination daraus.

Ab 19:00 Abendessen mit anschließender “Coach-Sprechstunde”