10:00 – 10:45 Schwimmen regenerative Einheit mit Technikschwerpunkt

Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad

Trainer: Volker

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14:30 – 15:30 Spiel Fussball/Basketball/Volleyball

Treffpunkt 10min vor Beginn vor dem Hoteleingang

Trainer: Torsten/Harald

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12:30 – 13:30 SwimRun Kennenlernen des neuen Ausdauertrends aus Skandinavien

Treffpunkt 15min vor Beginn vor dem Hoteleingang

Bitte Neoprenanzug, PullBuoy, Laufschuhe, Badekappe und Schwimmbrille mitbringen

Trainer: Volker

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11:15 – 12:15 Stand Up Paddling  – Crashkurs

Treffpunkt 30min vor Beginn vor dem Hoteleingang (kurzer Fussweg nötig)

Bitte wer hat  Neoprenanzug mitbringen, für Einsteiger geeignet

Trainer: Torsten

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16:00 – 17:00 Yoga

Treffpunkt auf Rasen vor der Suite von el presidente

Trainer: Torsten

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Ab 19:00 Abendessen mit anschließender “Coach-Sprechstunde”