Mallorca Tag 6 – Königsetappe

Allgemeine Info:

Heute gibt es werder Laufen noch Yoga am Morgen. Bitte schlaft Euch aus und startet gut erholt und nach reichhaltigem Frühstück in die Königsetappe. Mein Tipp für die Verpflegung heute: Salami oder Schinkensandwich. Ist mal was anderes als Riegel oder Gel und ein Genuß bei einer so heftigen Etappe. Bitte auch unbedingt einen Riegel oder ein Gel mehr als Notration mitnehmen.


Sportlicher Tagesplan:

LM Tria Gruppe

09:30 – 17:30 Radfahren 152km Trofeo Tramuntana

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Torsten

Natürlich wird es heute bergig und schwer, wer hätte anderes erwartet? Wir fahren einen Klassiker der den Puig Major, Deia, Valldemossa, Orient. Was will man mehr. Pause nach 95km in Bunyola, wenn überhaupt (manchmal ist es besser durchzufahren, wenn man einen Rhythmus hat, kleine Pausen um die Gruppe zu sammeln macht man sowieso).

KS Tria Gruppe

09:30 – 16:30 Radfahren 128km Trofeo Tramuntana

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Volker

Natürlich wird es heute bergig und schwer, wer hätte anderes erwartet? Wir fahren einen Klassiker der den Puig Major und den Coll de Soller. Was will man mehr. Pause nach 75km in Bunyola.

El presidente Rad Gruppe

09:30 – 16:30 Radfahren 128km Trofeo Tramuntana

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Erwin

Natürlich wird es heute bergig und schwer, wer hätte anderes erwartet? Wir fahren einen Klassiker der den Puig Major und den Coll de Soller. Was will man mehr. Pause nach 75km in Bunyola.

Fitness Rad Gruppe

09:30 – 16:30 Radfahren 128km Trofeo Tramuntana

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: Volker (Gruppe wird heute mit KS Tria Gruppe zusammengelegt

Natürlich wird es heute bergig und schwer, wer hätte anderes erwartet? Wir fahren einen Klassiker der den Puig Major und den Coll de Soller. Was will man mehr. Pause nach 75km in Bunyola.

Genuss Rad Gruppe

09:00 – 14:30 Radfahren 61km Trofeo Tramuntana

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: nn

Herrliche Tour über Caimari auf den Coll de Sa Bataia, wo die Kaffee-Pause an der Kult-Tankstelle nach fast 40km stattfindet. Dann geht es über Kloster Lluc (oder eher daran vorbei) und Polenca zurück.


17:30 – 18:00 Relax Yoga zur Einleitung der Regeneration

Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad

Trainer: Torsten

Ruhige, regenerative Bewegungen, die Euch helfen werden, nach dem schwierigen Tag wieder locker zu werden.


Ab 19:00 Abendessen mit anschließender “Coach-Sprechstunde”

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