Beginner SWIMCamp - Kraul Basics für Triathleten

Schwimmcamp für Anfänger und Umsteiger. Kraultechnik von A bis Z. Endlich richtig Kraulen.

229,00  inkl. MwSt.

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Beschreibung

Endlich richtig Kraulen

Beginner SWIMCamp in Böblingen/Waldenbuch mit Volker Börner und Torsten Völkel

20./21. November 2021

Leistungen:

Wir möchten Dich nicht überfordern und nicht unterfordern. Aus unserer Erfahrung haben sich drei Einheiten im Wasser in zwei Tagen plus Athletik und Trockentraining als ideal erwiesen.

Das Schwimmtraining findet in zwei bis drei Kleingruppen statt. Unsere Coaches analysieren Eure Probleme und erarbeiten die passenden Lösungen. Das Camp ist auf 15 Personen limitiert.Eine Schwimmgruppe wird maximal 6 Athleten groß sein.

Am Samstagmittag im SVB Paladion zeigen wir Euch eine Stunde lang, was Ihr mit Athletiktraining (Functional, Training, Faszientraining, Neuroathletik) bewirken könnt. Wer es nicht schon fest im Trainingsplan verankert hat, wird hier definitiv neue Impulse bekommen. Auch Kenner der Materie werden mit Sicherheit einige neue Geräte und Übungen kennenlernen. Während des Lockdowns haben wir eine völlig neue Variante des „Trockentrainings“ als Schwimmersatztraining entwickelt. Sie wird Dir auch jetzt als Ergänzung zum Wassertraining helfen können.

Zusammen mit unserem Partner SVB Sportstudio im Paladion bieten wir Euch die Möglichkeit, Euch am Samstag zwischen den Schwimmeinheiten im Fitnessstudio aufzuhalten und alle Einrichtungen inkl. Fitness, Cardio und Sauna zu nutzen.

Parallel zur freien Zeit/Wellness am Samstag Mittag bieten wir eine Videoanalyse mit Feedback in der Gruppe an. Wir schauen gemeinsam alle Videos der in der Gruppe anwesenden Teilnehmer an. Wer seine Daten und sein Feedback schützen möchte, kann ein ausführliches Einzelfeedback bekommen (Aufpreis) oder natürlich generell die Videoaufnahme ablehnen.

Wissenstransfer ist uns wichtig. Statt langweiliger Vorträge setzen wir auf interaktive Frage/Antwort Runden. Unsere Coaches moderieren und beatworten gezielt Eure Fragen.

Unsere Trainer sind lizenzierte, stattlich anerkannte B- und C-Lizenz Trainer im Schwimmen oder Triathlon und dazu ausgebildete Rettungsschwimmer (silber), was eine seriöse Anforderung ist, einen Schwimmkurs zu leiten und für die Sicherheit der Teilnehmer zu sorgen. Mit dabei sind die aus unseren Mallorca Camps bekannten Kult-Coaches Volker Börner (Triple-Ironman-Swim in 3h) und Trainer Herzlos, der immer ein Auge (menschlich oder technisch) auf Deine Technik wirft.

Das Hallenbad

Die Schwimmeinheiten finden im Hallenbad Waldenbuch statt. Dort haben wir bereits viele gute Erfahrungen gesammelt. Das Bad hat eine sehr angenehme Atmosphäre mit sehr freundlichen und aufgeschlossenen Mitarbeitern. Man fühlt sich als Athlet und Coach sehr wohl und kann konzentriert arbeiten. Infos über das Bad könnt Ihr hier finden. Von unseren vier Einheiten können wir zwei wahrscheinlich alle im komplett und exklusiv für uns geöffnetem Bad durchführen.

Der Samstagmittag

Um die Zeit zwischen den beiden Schwimmeinheiten am Samstag zusammen zu verbringen zu können, haben wir uns ein abwechselungsreiches Programm überlegt. Ihr könnt alle Einrichtungen des SVB Studios nutzen: Fitness, Cardiobereich, Sauna. Wir bieten Euch einen auf Euch zugeschnittenen Athletik für Schwimmer Kurs an, bei dem Ihr sicher noch ein paar neue Reize setzen könnt.

Trainingsphilosophie: Technik, Technik, Technik

Bei uns gibt es kein Kachelzählen. Im Wasser muss jeder Zug qualitativ wertvoll eingesetzt werden. Das bedeutet besonders im Camp, dass wir uns zu nahezu 100% Eurer Technik widmen. Aber es gibt viele verschiedene Schwimmertypen im Triathlon. Ganz grob unterscheiden wir zwischen den Athleten, die bislang schlecht bis mittelmäßig unterwegs waren. Hier leigt der Hauptaspekt darauf, möglichst mit wenig Krafteinsatz ein respektables Schwimmen hinzubekommen. Hier setzen wir diesmal unsere gesamte Coaching-Power ein und kümmern uns nur um die Kraul Basics. Du lernst entspannt und technisch sauber zu schwimmen. Endlich richtig Kraulen.

Hotelempfehlungen

Zeitplan

Freitag, 19.11.2021 (optionaler Pre-Camp Abend)

18:30h – 19:00h Come Together in der Praxis wirbelwind

19:00h – 20:15h Kurzer City-Night-Run mit Mobility&Stretching

20:30h – 22:00h Möglichkeit zum After-Run-Talk mit Feierabend-Bier

Samstag, 20.11.2021

07:00h – 08:30h Frühschwimmen im Hallenbad Waldenbuch mit Videoaufnahme

09:30h – 10:00h Kleines Frühstück

10:30h – 12:00h Interaktive Praxis: Functional Training für Schwimmer in der Praxis wirbelwind

12:00h – 13:00h Optional: Mittagessen (nicht inklusive)

13:00h – 14:30h Videoanalysen mit Besprechung

15:30h – 17:00h Schwimmtraining im Hallenbad Waldenbuch nach den Ergebnissen der Videoanalyse

18:00h – 20:00h Feierabend Q&A Runde

Sonntag, 21.11.2020

07:00h – 09:00h Frühschwimmen im Hallenbad Waldenbuch

09:30h – 12:00h Q&A Runde (Möglichkeit zum gemütlichen Frühstück oder Brunch)

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