Langdistanz Sorglos Trainingspaket “Kona Baby” (Edition 2023)


11 Monate Langdistanz Online Trainingsplan plus Premium Leistungsdiagnostiken

2.749,00  inkl. MwSt.

Vorrätig

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Beschreibung

Unsere Leistungen

Das seit Jahren bewährte Langdistanz Komplett Trainingspaket (Basis) für eine seriöse und erfolgreiche Langdistanz-Vorbereitung erweitert um ein Paket an Leistungsdiagnostiken, um die optimalen Voraussetzungen zu schaffen und der Fortschritt des Trainings kontrollieren zu können plus den neuen “Sorglos”-Ansatz mit wöchentlich festen Terminen zum Feedback und zur Abstimmung. Von und mit unserem erfahrenen B-Lizenz Trainer Langdistanz Torsten Völkel (a.k.a. Trainer Herzlos):

Der Plan beginnt 11 Monate vor Deiner geplanten Langdistanz 2022, egal ob Du Rookie oder Kona-Qualifier bist. Der Plan ist ganz individuell und die Kommunikation mit Deinem Coach unlimitiert.

Dein Trainer ist Triathlon Trainer B (2023 hoffentlich A) und selbst mehrfacher Langdistanz-Finisher.

Dein Projekt – es muss übrigens nicht die Kona-Quali sein

Du hast ein Ziel? Challenge Roth, Ironman Hamburg  oder Ironman Frankfurt oder eine andere Langdistanz 2023 oder gar die Quali für Kona oder Samorin oder ähnliches – Du bist vermutlich beruflich und familiär eng eingebunden?

Dann ist das Langdistanz Komplett Trainingspaket genau das richtige für Dich:

Wir erstellen nach einem ausführlichen Kennenlernen Deiner Person, Deiner sportlichen Vergangenheit, Deines Gesundheitszustandes und Deines Zeitbudgets mit Dir zusammen einen Plan, der Dir den Weg zu Deinem Ziel zeigt. Wir gehen dabei auch die unbequemen, schwierigen Wege mit Dir, dort wo z.B. kein utopischer Plan nach Lehrbuch mehr möglich ist.

In der Regel kann man mit einem gewissen Fitnesslevel ein gutes Finish mit durchschnittlich 12h Wochtentrainingszeit erreichen. Allerdings erstellen wir keine Crashkurs-Pläne von 0 auf 226! Du solltest schon das Niveau haben, eine Mitteldistanz sicher zu finishen.

2017 haben wir mit diesem Programm erfolgreich drei Athleten zum Roth Finish gebracht. Auch 2018 haben wir drei Finisher in Roth und Frankfurt trainiert. 2019 waren es sogar 12 Finisher in Summe in Frankfurt (das Hitzerennen) und Roth. 2022 haben wir dann erstmals zwei Athleten nach Kona gebracht.

 

Der Ablauf

Beispiel Trainingsplan (Periodisierung)

Dein Trainingsplan (und auf Wunsch auch Ernährungsplan)  ist individuell anpassbar und wir reagieren auf Ereignisse während Deines Trainings, wie etwa Terminprobleme, Krankheit, etc..

Wir überprüfen Dein Feedback basierend auf Deinen Trainingsdaten und Deinen Empfindungen wöchentlich und passen den Plan wenn nötig direkt an.

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