Online Coaching 6 Monate (Trainingsplan)

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Online Coaching 6 Monate (Trainingsplan)

390,00  inkl. MwSt.

Individuelles Online Coaching 6 Monate für Triathlon, Radfahren, Laufen, Schwimmen, o.ä.

Vorrätig

Kategorie:

Beschreibung

Du hast ein Ziel? Fit werden, einen Wettkampf oder Spaß an der Bewegung haben? – Du bist vermutlich beruflich und familiär eng eingebunden?

Dann ist das Paket genau das richtige für Dich:

Wir erstellen nach einem ausführlichen Kennenlernen Deiner Person, Deiner sportlichen Vergangenheit, Deines Gesundheitszustandes und Deines Zeitbudgets mit Dir zusammen einen Plan, der Dir den Weg zu Deinem Ziel zeigt. Wir gehen dabei auch die unbequemen, schwierigen Wege mit Dir, dort wo z.B.  kein utopischer Plan nach Lehrbuch mehr möglich ist.

Dein Trainingsplan (und auf Wunsch auch Ernährungsplan)  ist individuell anpassbar und wir reagieren auf Ereignisse während Deines Trainings, wie etwa Terminprobleme, Krankheit, etc..

Wir überprüfen Dein Feedback basierend auf Deinen Trainingsdaten und Deinen Empfindungen wöchentlich und passen den Plan wenn nötig direkt an.

Zudem hast Du die Möglichkeit bei uns in Böblingen vor Ort ein Trainingscamp über ein Wochenende zu besuchen. Du bekommst auf den Preis 20% Rabatt.

Der Plan gilt für 6 Monate, d.h. ggfs auch über Deinen Wettkampf hinaus.

Leistungen:

Ruhetag, eine oder mehrere Einheiten, Wettkampf auf den Tag genau (z.T. mit Uhrzeit)
Die Schwerpunkte eines Trainings werden kurz beschreiben, oft auch sehr detailliert wie z.B. beim den Laufintervallen oder den Schwimmeinheiten.
Der Plan zielt auf die von Athlet und Trainer definierten Ziele/Wettkämpfe ab. Der Athlet wird auf den Punkt in Form gebracht.
Der Plan wird in der Regel Montags bereitgestellt und geht über eine Woche. Die Saisonausrichtung wird jedoch zu Beginn einer Saison komplett geplant. Vorteil von wöchentlicher Feinplanung ist die Reaktionsfähigkeit auf unvorhergesehene Termine oder Formschwankungen des Athleten. Der Athlet sendet den Trainer in der Regel bis zum Wochenende den Zeitplan der neuen Woche (Arbeitsplan, persönliche Termine, etc.), was die Planungsbasis für den Coach darstellt.
Über Whatsapp, Messenger, Email, SMS oder Telefon sind wir dauerhaft zu unseren Geschäftszeiten erreichbar und können zu 90% tagesaktuelle Änderungen durchführen.
Telefonate sind in der Regel jederzeit nach Voranmeldung möglich. Zu einem guten Verhältnis zwischen Athlet und Trainer sind Telefonate nötig und gewünscht.
Trainingsplan wird über die Online Plattform trainingpeaks.com bereitgestellt. Vorteile: Zugriff auf den Plan über Smartphone App oder Browser theoretisch überall möglich. Integrierter vollautomatischer Datenimport über Garmin Connect. Import von Polar Daten sehr einfach möglich. Auch andere Formate werden sehr einfach unterstützt. Somit sind automatisch alle wichtigen Trainingswerte wie Strecke, Dauer, Herzfrequenz, Leistungswerte, etc. für den Trainer verfügbar.
Die Form und Ermüdung kann mit diversen Metriken vom Coach berechnet werden und Plan in Absprache mit Athleten daran angepasst werden.
Die vom Athlenen übermittelten Daten aus Leistungsdiagnostiken werden in die trainingpeaks Plattform eingepflegt und für die Bestimmung der Trainingsbereiche zugrunde gelegt. Auf Wunsch kann der Athlet auch bei uns eine Leistungsdiagnostik zum Vorzugspreis von 50€ im Laufen oder Radfahren durchführen. Bitte anfragen.
Auch und gerade für Athleten mit schwieriger zeitlicher Einteilung kann der Coach eine effektive Vorbereitung erstellen. Auf diese Klientengruppe haben wir uns seit Jahren spezialisiert. Jeder, der nicht nach Lehrbuch trainieren kann ist besonders willkommen bei uns. Wir kennen die notwendigen Tricks und Kniffe aus eigener Erfahrung.
Treffen mit Coach für One-on-One Training gegen Aufpreis nach Absprache möglich.
Trainingslager-Planung einmal pro Saison nach Absprache inklusive.
Bei zeitnaher Meldung von Urlaub, Krankheit oder ähnlichen Unwägbarkeiten kann der Plan pausiert werden.
Rabatte für Trainingsgruppen oder Vereine können individuell ausgehandelt werden. Bitte Kontakt aufnehmen. Aktuell haben wir eine PArtnerschaft mit dem RSV Osthelden und den Riedsee Rebels.
Pro Monat kostet der Plan 50€. Wir bieten jede Laufzeit an. Bitte anfragen
Ernährungsplan von unserem Nutrition Expert möglich. Bitte anfragen.
Testphase von 3 Wochen zum Kennenlernpreis von 40 €. Bitte anfragen

Start nach Vereinbarung.

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