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Beschreibung

Schwimmtechnik in Böblingen/Waldenbuch vom

Leistungen:

Das Schwimmtraining findet in mehreren leistungsbezogenen Kleingruppen statt. Unsere Coaches analysieren Eure Probleme und erarbeiten die passenden Lösungen.

Am Samstagmittag im Pink Power zeigen wir Euch eine Stunde lang, was Ihr mit Functional Training bewirken könnt. Wer es nicht schon fest im Trainingsplan verankert hat, wird hier definitiv neue Impulse bekommen. Auch Kenner der Materie werden mit Sicherheit einige neue Geräte und Übungen kennenlernen.

Zusammen mit unserem Partner Pink Power bieten wir Euch die Möglichkeit, Euch am Samstag zwischen den Schwimmeinheiten im Fitnessstudio aufzuhalten und alle Einrichtungen (Squash und Klettern Aufpreis) inkl. Fitness, Cardio und Sauna zu nutzen.

Parallel zur freien Zeit/Wellness am Samstag Mittag bieten wir eine Videoanalyse mit Feedback in der Gruppe an. Wir schauen gemeinsam alle Videos der in der Gruppe anwesenden Teilnehmer an. Wer seine Daten und sein Feedback schützen möchte, kann ein ausführliches Einzelfeedback bekommen (Aufpreis) oder natürlich generell die Videoaufnahme ablehnen.

Wissenstransfer ist uns wichtig. Statt langweiliger Vorträge setzen wir auf interaktive Frage/Antwort Runden. Unsere Coaches moderieren und beatworten gezielt Eure Fragen.

Unsere Trainer sind lizenzierte, stattlich anerkannte B- und C-Lizenz Trainer im Schwimmen oder Triathlon und dazu ausgebildete Rettungsschwimmer (silber), was eine seriöse Anforderung ist, einen Schwimmkurs zu leiten und für die Sicherheit der Teilnehmer zu sorgen. Mit dabei sind die aus unseren Mallorca Camps bekannten Kult-Coaches Volker Börner (Triple-Ironman-Swim in 3h) und Marcus Richardson (Ironman-Swim unter 1h). Komplettiert wird das Team durch Trainer Herzlos, der bei ausreichend Anmeldungen die Einsteiger-Gruppe übernimmt.

Im Pink Power Bistro werdet Ihr mit einer warmen Mahlzeit verpflegt. Bitte daher umbedingt bei oder nach der Buchung etwaige Unverträglichkeiten (Gluten, Laktose, o.ä.) oder Vorlieben (vegan, vegetarisch, etc.) angeben.

Das Hallenbad

Die Schwimmeinheiten finden im Hallenbad Waldenbuch statt. Dort haben wir bereits viele gute Erfahrungen gesammelt. Das Bad hat eine sehr angenehme Atmosphäre mit sehr freundlichen und aufgeschlossenen Mitarbeitern. Man fühlt sich als Athlet und Coach sehr wohl und kann konzentriert arbeiten. Infos über das Bad könnt Ihr hier finden. Von unseren vier Einheiten können wir zwei wahrscheinlich alle im komplett und exklusiv für uns geöffnetem Bad durchführen.

Der Samstagmittag

Um die Zeit zwischen den beiden Schwimmeinheiten am Samstag zusammen zu verbringen zu können, haben wir uns ein Programm zusammen mit unserem Partner Pink Power überlegt. Ihr könnt alle Einrichtungen des Studios nutzen: Fitness, Cardiobereich, Sauna, Squash und Klettern (teilweise gegen Aufpreis). Im Bistro servieren wir Euch ein warmes Mittagessen. Anschließend könnt Ihr im Saunabereich chillen oder im Studio aktiv werden. Wir bieten Euch einen auf Euch zugeschnittenen Functional Fitness Kurs an, bei dem Ihr sicher noch ein paar neue Reize setzen könnt.

Trainingsphilosophie: Technik, Technik, Technik

Bei uns gibt es kein Kachelzählen. Im Wasser muss jeder Zug qualitativ wertvoll eingesetzt werden. Das bedeutet besonders im Camp, dass wir uns zu nahezu 100% Eurer Technik widmen. Aber es gibt viele verschiedene Schwimmertypen im Triathlon. Ganz grob unterscheiden wir zwischen den Athleten, die bislang schlecht bis mittelmäßig unterwegs waren. Hier leigt der Hauptaspekt darauf, möglichst mit wenig Krafteinsatz ein respektables Schwimmen hinzubekommen. Die andere Gruppe besteht aus den guten und sehr guten Schwimmern, die jedoch noch durch Feilen an Nuancen Zeit gutmachen wollen, um auf ein neues Level zu kommen. Egal ob es darum geht in der Liga den Anschluß an die Spitzengruppe zu bekommen oder beim Ironman endlich mal unter eine Stunde zu kommen.

Hotelempfehlungen

Mercure Hotel Böblingen. In der Regel bekommen wir ein Kontingent. Wird ab Anfang Januar verfügbar sein.

Zeitplan

Freitag, 14.02.2020

18:00h Come Together

18:30h – 19:30h Vorstellungsrunde etc.

20:00h – 21:15h Schwimmtraining im Hallenbad Waldenbuch

21:30h – 23:00h Möglichkeit zum After-Swim-Talk mit Feierabend-Bier (natürlich alkoholfrei)

Samstag, 15.02.2020

07:00h – 08:00h Frühschwimmen im Hallenbad Waldenbuch

09:00h – 10:00h Kleines Frühstück im Pink Power Böblingen

10:00h – 11:30h Interaktive Praxis: Functional Training für Schwimmer im Pink Power

12:00h – 13:00h Mittagessen im Pink Power

13:00h – 15:30h Wellness/Fitness im Pink Power (frei, jedoch sind Trainer da und können z.B. für Krafttraining konsultiert werden). Parallen dazu, wer möchte: Analyse der Schwimmvideos mit Feedback in der Gruppe.

16:00h – 17:30h Schwimmtraining im Hallenbad Waldenbuch

18:00h – 20:00h Gemütliche Q&A Runde

Sonntag, 16.02.2020

07:00h – 08:00h Frühschwimmen im Hallenbad Waldenbuch

09:00h – 12:00h Q&A Runde (Möglichkeit zum gemütlichen Frühstück oder Brunch)

 

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