RSV/RSG Camp 2018 Tag 5

07:00 – 07:30 Morning run ca. 5km lockerer Lauf mit Technikübungen

Treffpunkt vor dem Hoteleingang

Trainer: Torsten, Gaby, Michele

Beschreibung: Muskeln lockern, die Müdigkeit rauslaufen. Das Tempo wird angepasst. Jeder kann mitmachen.


LM Tria Gruppen

09:30 – 15:30 Radfahren 125km Trofeo Sant Salvador

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guides: Torsten, Marcus

Lange hügelige Radtour mit dem Tafelberg “Sant Salvador” als Höhepunkt.

KS Tria Gruppen

09:30 – 15:00 Radfahren 101km Trofeo Manacor

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guides: Volker, Hacky

Mittellange hügeligeRadtour mit Fahrt durchs Orangental.

El presidente Rad Gruppe

10:00 – 15:30 Radfahren 101km Trofeo Manacor

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guides: El presidente, Erwin

Mittellange hügeligeRadtour mit Fahrt durchs Orangental.

Genuss Rad Gruppe

10:00 – 13:30 Radfahren 76kmTrofeo Petra

Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang

Guide: nn (Ansprechpartner: Torsten)

Mittellange Tour durch die Inselmitte zum berühmten Marktplatz in Petra.


16:00 – 16:45 Schwimmen

Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad

Trainer: Volker, Marcus

Beschreibung: Das Schwimmen muss aufgrund der großen Anzahl an Athleten in Gruppen eingeteilt werden. Wer heute dabei ist, kann mit Volker Technik trainieren, Tipps abgreifen und sich ein wenig lockern nach dem Tag im Sattel.


17:00 – 17:30 Relax Yoga

Treffpunkt 5min vor Beginn auf dem ursprünglichen Minigolfplatz

Trainer: Torsten

Beschreibung: Sanftes Beweglichkeitstraining zur Einleitung der Regeneration. Jeder kann es schnell erlernen.


Ab 19:00 Abendessen mit anschließender “Coach-Sprechstunde”

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