07:00 – 07:30 Morning run ca. 5km lockerer Lauf mit Technikübungen
Treffpunkt vor dem Hoteleingang
Trainer: Torsten, Gaby, Michele
Beschreibung: Muskeln lockern, die Müdigkeit rauslaufen. Das Tempo wird angepasst. Jeder kann mitmachen.
LM Tria Gruppen
09:30 – 15:30 Radfahren 125km Trofeo Sant Salvador
Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang
Guides: Torsten, Marcus
Lange hügelige Radtour mit dem Tafelberg “Sant Salvador” als Höhepunkt.
Maximale Höhe: 509 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 1066 m
KS Tria Gruppen
09:30 – 15:00 Radfahren 101km Trofeo Manacor
Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang
Guides: Volker, Hacky
Mittellange hügeligeRadtour mit Fahrt durchs Orangental.
Maximale Höhe: 154 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 734 m
El presidente Rad Gruppe
10:00 – 15:30 Radfahren 101km Trofeo Manacor
Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang
Guides: El presidente, Erwin
Mittellange hügeligeRadtour mit Fahrt durchs Orangental.
Maximale Höhe: 154 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 734 m
Genuss Rad Gruppe
10:00 – 13:30 Radfahren 76kmTrofeo Petra
Treffpunkt spätestens 5 min vor Abfahrt vor dem Hoteleingang
Guide: nn (Ansprechpartner: Torsten)
Mittellange Tour durch die Inselmitte zum berühmten Marktplatz in Petra.
Maximale Höhe: 167 m
Minimale Höhe: 1 m
Gesamtanstieg: 526 m
16:00 – 16:45 Schwimmen
Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad
Trainer: Volker, Marcus
Beschreibung: Das Schwimmen muss aufgrund der großen Anzahl an Athleten in Gruppen eingeteilt werden. Wer heute dabei ist, kann mit Volker Technik trainieren, Tipps abgreifen und sich ein wenig lockern nach dem Tag im Sattel.
17:00 – 17:30 Relax Yoga
Treffpunkt 5min vor Beginn auf dem ursprünglichen Minigolfplatz
Trainer: Torsten
Beschreibung: Sanftes Beweglichkeitstraining zur Einleitung der Regeneration. Jeder kann es schnell erlernen.
Ab 19:00 Abendessen mit anschließender “Coach-Sprechstunde”
