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Mit Effizienz zur Langdistanz 2019 (Online Trainingsplan)

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Mit Effizienz zur Langdistanz 2018 (Online Trainingsplan)

Vorrätig

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Beschreibung

Dein Projekt

Du hast ein Ziel? Challenge Roth, Ironman Hamburg  oder Ironman Frankfurt  2019 – Du bist vermutlich beruflich und familiär eng eingebunden?

Dann ist das Paket genau das richtige für Dich:

Wir erstellen nach einem ausführlichen Kennenlernen Deiner Person, Deiner sportlichen Vergangenheit, Deines Gesundheitszustandes und Deines Zeitbudgets mit Dir zusammen einen Plan, der Dir den Weg zu Deinem Ziel zeigt. Wir gehen dabei auch die unbequemen, schwierigen Wege mit Dir, dort wo z.B.  kein utopischer Plan nach Lehrbuch mehr möglich ist.

In der Regel kann man mit einem gewissen Fitnesslevel ein gutes Finish mit durchschnittlich 12h Wochtentrainingszeit erreichen. Allerdings erstellen wir keine Crashkurs-Pläne von 0 auf 226! Du solltest schon das Niveau haben, eine Mitteldistanz sicher zu finishen.

2017 haben wir mit diesem Programm erfolgreich drei Athleten zum Roth Finish gebracht. Auch 2018 starten unsere Athleten in Roth und Frankfurt. Wir sind zuversichtlich,  dass alle ihr Ziel erreichen.

Der Ablauf
Beispiel Trainingsplan (Periodisierung)

Dein Trainingsplan (und auf Wunsch auch Ernährungsplan)  ist individuell anpassbar und wir reagieren auf Ereignisse während Deines Trainings, wie etwa Terminprobleme, Krankheit, etc..

Wir überprüfen Dein Feedback basierend auf Deinen Trainingsdaten und Deinen Empfindungen wöchentlich und passen den Plan wenn nötig direkt an.

Zudem hast Du die Möglichkeit bei uns in Böblingen oder  Kreuztal vor Ort ein Trainingscamp über ein Wochenende zu besuchen. Du bekommst auf den Preis 20% Rabatt.

Der Plan gilt bis zur gewählten Langdistanz Frankfurt, Hamburg oder  Roth 2019. Für andere Langdistanz bitte anfragen.

Auf Wunsch organisieren wir ein Trainingslager für Dich (erzeugt jedoch Mehrkosten, bitte absprechen).

Leistungen:
  • individueller Trainingsplan (wird nach Rücksprache wöchentlich aktualisiert)Dein Coach ist jederzeit per Email
  • oder Messenger für Dich erreichbar, Telefonate werden nach Absprache geführtFormentwicklung für die Challenge Roth 2019, den Ironman Hamburg 2018 oder den Ironman Frankfurt (andere Langdistanzen auf Anfrage, je nach Zeitpunkt wird es günstiger/teurer)
  • 20% Rabatt auf unsere Workshops in Böblingen oder Kreuztal (Laufcamp, Schwimmcamp, TRICamp)
  • 50€ Rabatt auf eines unserer einwöchigen Trainingscamps auf Mallorca in März/April 2019
  • Der Trainingsplan wird in der trainingpeaks Plattform angelegt. Du hast somit von überall Zugriff auf Deine Einheiten und kannst diese auch direkt dokumentieren und zahlreiche Auswertungsmöglichkeiten nutzen. Du kannst zudem die Daten aller gängigen Pulsuhren und Wattmesssysteme, etc. importieren.

Start ab sofort.

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