Stretching

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Das 17. Türchen bringt Muskelkater

Heute geht es um Muskelkater und Stretching in einem Tipp aus der Trainer Herzlos Sprechstunde:

Video: Trainer Herzlos zeigt Stretching

Endlich ist er da, der Mehrwert, den wir Euch bei der Preiserhöhung im Frühjahr versprochen haben. Das erste Workout Video von und mit Trainer Herzlos beschäftigt sich mit den Stretching aller wichtiger Muskeln. Falls ihr es direkt nach dem Training absolviert, achtet darauf, nicht zu tief in den Dehnschmerz rein zu arbeiten. Besser ist es,