TRICamp 2018 Tag 4 – Regeneration

 

10:00 – 10:45 Schwimmen regenerative Einheit mit Technikschwerpunkt

Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad

Trainer: Olli, Marcus


11:00- 12:00 Stand Up Paddling  – Crashkurs

Treffpunkt 5min vor Beginn an der Surfbude (wird noch erklärt)

Für Einsteiger geeignet

Trainer: Torsten


13:00 – 14:00 Laufen Laufanalyse und Lauftechnik

Treffpunkt 10min vor Beginn vor dem Hoteleingang

Wir schauen beim lockeren Laufen auf Eure Technik und zeigen Euch Möglichkeiten diese zu verbessern. Es geht relativ locker ab, mit vielen Übungen und praktischen Beispielen.

Trainer: Torsten, Harald, Olli, Marc


14:00 – 15:00 Mentaltraining Workshop

Treffpunkt 5min vor Beginn auf dem ehemaligen Minigolfplatz

Trainer: Marc


15:00 – 16:00 Yoga

Treffpunkt auf dem ehemaligen Minigolfplatz

Trainerin: Gloria


16:00 – 17:00 Workshop/Vortrag Radwerkstatt

Treffpunkt auf dem ehemaligen Minigolfplatz

Alles rund uns Thema „Wie pflege, warte und repariere ich die nötigsten Dinge an meinem Rad?“

Trainer: Olli


Ab 19:30 Vortrag Ultra Sport „Ernährung in Training und Wettkampf

Bitte Abendessen-Zeiten entsprechende planen.

Der Vortrag findet im großen Saal über der Rezeption statt.

Training mit Plan

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