10:00 – 10:45 Schwimmen regenerative Einheit mit Technikschwerpunkt
Treffpunkt 5min vor Beginn im Hallenbad
Trainer: Olli, Marcus
11:00- 12:00 Stand Up Paddling – Crashkurs
Treffpunkt 5min vor Beginn an der Surfbude (wird noch erklärt)
Für Einsteiger geeignet
Trainer: Torsten
13:00 – 14:00 Laufen Laufanalyse und Lauftechnik
Treffpunkt 10min vor Beginn vor dem Hoteleingang
Wir schauen beim lockeren Laufen auf Eure Technik und zeigen Euch Möglichkeiten diese zu verbessern. Es geht relativ locker ab, mit vielen Übungen und praktischen Beispielen.
Trainer: Torsten, Harald, Olli, Marc
14:00 – 15:00 Mentaltraining Workshop
Treffpunkt 5min vor Beginn auf dem ehemaligen Minigolfplatz
Trainer: Marc
15:00 – 16:00 Yoga
Treffpunkt auf dem ehemaligen Minigolfplatz
Trainerin: Gloria
16:00 – 17:00 Workshop/Vortrag Radwerkstatt
Treffpunkt auf dem ehemaligen Minigolfplatz
Alles rund uns Thema „Wie pflege, warte und repariere ich die nötigsten Dinge an meinem Rad?“
Trainer: Olli
Ab 19:30 Vortrag Ultra Sport „Ernährung in Training und Wettkampf
Bitte Abendessen-Zeiten entsprechende planen.
Der Vortrag findet im großen Saal über der Rezeption statt.
