Camp Organizer
Was kannst Du an den einzelnen Tagen trainieren? Was findest wo statt? Wie erreichst Du die Coaches? Was benötigst Du?
Was kannst Du an den einzelnen Tagen trainieren? Was findest wo statt? Wie erreichst Du die Coaches? Was benötigst Du?
Hier findest Du alle Trainingseinheiten, Vorträge, Talks und Sessions. Generell stehen Dir alle Möglichkeiten zur Verfügung. Aber bedenke „Alles kann – nichts muss!“
Vorgaben für die Radstrecken - Geräte fürs Athletiktraining - Wettervorhersage für markante Orte
Hol Dir die 3-Tage-Vorhersage für Deinen Standort auf Dein Garmin-Gerät. Unheimlich nützlich im Camp.
Unsere Empfehlungen für Deinen Koffer. Keine Garantie für Vollständigkeit.
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Nach einer Einweisung in die Regeln und Techniken der Radgruppenfahrt geht es direkt zur Praxis. Da wir im Winter schon einige Kilometer auf Zwift/Indoor gesammelt haben, brauchen wir uns nicht einzurollen, sondern können direkt mit einer 3 stündigen Tour loslegen, die aber locker gefahren wird.
Erstmal lange Grundlage sammeln.
Die Berge und der Norden mit dem Mirador del Rio werden heute zum Schauplatz der Tour. allerdings wird es nicht so hart wie bei einer echten Königsetappe.
Lockeres Schwimmen. Stretching. Regeneration.
Relativ einfache Runde durch die Inselmitte
Hügelig vom Süden zum Norden, am La Santa vorbei und wieder zurück.
200km oder 170km einmal um die komplette Insel herum mit allen Höhepunkten.
Zum Abschluss gibt es eine relativ einfache Tour durch die nähere Inselmitte.
Du kannst natürlich zusammen mit Deinen Coaches Tag für Tag überlegen in welcher Gruppe Du fahren möchtest oder kannst.
Fast täglich haben wir eine Kaffeepause und etwas Puffer für mögliche Zwangspausen (Panne, Toilette) eingeplant. Die reine Fahrzeit sollte also immer etwas geringer ausfallen als für die Einheit insgesamt angegeben.
Eine Matte musst Du nicht unbedingt mitbringen, aber falls Du Platz im Koffer hast…
Ein elastisches Band mit dem Du etwas stärkeren Zug aufbringen musst. Das kann auch ein mehrfach zusammenbelegtes Theraband sein. Passt eigenlich in jeden Koffer.
Eine Faszienrolle wäre perfekt (falls Du keine hast, schau doch mal in unserem Blackroll Shop vorbei). Einen zusätzlichen Faszienball stellen wir Dir zur Verfügung. Dies Faszienübungen sind auch ohne diese Tools machbar, optimal ist es jedoch mit ihnen.
Du hast Fragen? Möchtest Dich beraten lassen? Oder eine Einzelstunde bei einem der Coaches genießen? Buche direkt online ein Feedback- oder Beratungsgespräch oder ähnliches. Alternativ sende uns eine Email an camp@triakadmie.de. Hier erreichst Du unser virtuelles Sekretariat:
