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Camp Organizer

Was kannst Du an den einzelnen Tagen trainieren? Was findest wo statt? Was benötigst Du? Welcher Coach trainiert?

Hier findest Du alle Trainingseinheiten, Vorträge, Talks und Sonstiges. Generell stehen Dir alle Möglichkeiten zur Verfügung. Der Plan ist vorläufig und noch etwas im Fluss.

Schau Dir Details und Tipps zu den Trainingseinheiten an

Vorgaben für die Radstrecken - Camp-Packliste

Falls Du mit dem Camp zufrieden bist und uns etwas in die virtuelle Kaffeekasse werfen möchtest, benutze bitte den PayPal Donation-Button. Vielen Dank. Wir freuen uns sehr über jeden Beitrag!

DONNERSTAG

17:00 – 18:00

Begrüßung der Teilnehmer

Gruppe: Alle

18:00 – 19:30

Open Water Workshop

Gruppe: Alle

ab 19:30

Beach Sit In

Gruppe: Alle

FREITAG

10:00 – 11:00

Mobility & WarmUp

Gruppe: Alle

11:00 – 12:00

Lauftechnik

Gruppe: Alle

13:00 – 14:00

Vortrag: Ernährungsstrategien

Gruppe: Alle

14:00 – 15:00

Surprise Workout

Gruppe: Alle

17:00 – 18:00

Open Water Workshop

Gruppe: Alle

18:00 – 19:00

XSwimRun

Gruppe: Alle

ab 19:30

Community & Friends Sit In

Gruppe: Alle

Samstag

08:00 – 09:30

Schwimmen

Gruppe: Alle

10:30 – 14:00

Radtraining

Gruppe: Alle

14:00- 14:45

Koppellauf

Gruppe: Alle

16:00- 17:30

Faszien-Workout

Gruppe: Alle

ab 18:30

Grill & Chill

Gruppe: Alle

Sonntag

08:00 – 09:30

Schwimmen

Gruppe: Alle

09:30 – 12:00

Koppel- und Wechseltraining

Gruppe: Alle

13:00 – 14:00

Yoga, Faszien, Stretching & Co

Gruppe: Alle

14:00 – 15:00

Fazit und Verabschiedung

Gruppe: Alle

15:00 – 16:30

After Camp Bike Workshop

Gruppe: Alle

Details

Du fragst Dich, was Du alles benötigst? – Kein Problem, unsere Packliste hilft Dir, die nötigen und optionalen Dinge rauszusuchen. Falls Du irgendwo eine Materiallücke hast, kein Thema – sprich uns an und wir helfen Dir aus, wenn wir können.

CAMP-PACKLISTE

Eine bequeme Unterlage. wenn das Wetter gut ist, auch für draußen

Da wir mit gutem Wetter rechnen, werden wir unser Basecamp wohl draußen errichten. Wenn Du es in den Pausen bequem haben möchtest, nimm Dir einen Campingstuhl oder ähnliches mit.

Auf jeden Fall nötig: Schwimmbrille, Badetextilien.

Wer hat bringt bitte auch seine Tools mit: Flossen, Paddles, Pullbuoy, Schwimmbrett.

Fürs Open Water Schwimmen, wenn Du hast: Neoprenanzug, Badekappe und Schwimmboje.

Wenn Du Dich auf einen Wettkampf vorbereitest, dann bring Dein Wettkampfrad (und Setup) mit. Ansonsten empfehlen wir aufgrund der Topoprafie das Rennrad. Einsteiger dürfen natürlich auch mit MTB oder Crossbike antreten.

Helm, Schuhe, Brille, Trikot, Hose. Aber auch Armlinge (oder Langarmtrikot), Weste, Windjacke und Regenjacke sind zu empfehlen.

Auch fürs Laufen bitte Shirt, Hose und Schuhe nicht vergessen.

Für die weiteren Einheiten wir Athletik & Co. empfehlen wir bequeme Sportbekleidung.

Falls Du eine Faszienrollehast, bring sie bitte mit (falls Du keine hast, gibt es während des Camps interessante Angebote). Ein Faszienball ist Bestandteil des Starterbeutels.

Downloads

Corona-Verordnung, Einverständniserklärung, etc. – Wichtige Dokumente und Radstrecken.

Orte & Strecken

Wo findet was statt?

N-FLOW Freizeitpark (inkl. Fitness-Studio)

Schwimmen

Open Water Workshops
Freibad

Grill & Chill im TRIAkademie Headquarter SI

Radtouren Samstag

Partner