triathlon camp siegerland

TRIATHLON WINTERTRAINING

TRICamp Siegerland wieder als KickOff für Deine Saison 25

Du hast bereits einige Jahre Erfahrung im Triathlon und fragst Dich ...

  • Wo ist meine Motivation nach der Off-Season?

  • Wie kann ich mein Wintertraining interessanter gestalten?

  • Welche neuen Trends gibt es beim Training im Winter?

  • Wie kann ich endlich noch ein bisschen schneller im Schwimmen werden?

  • Wie kann ich Dysbalancen ausgleichen?

Du möchtest Deinen ersten Triathlon absolvieren und fragst Dich...

  • Was muss ich beim Wintertraining generell beachten?

  • Welches Material benötige ich?

  • Wie intensiv und wie lange trainiere ich was?

  • Wie schaffe ich es endlich entspannt und ohne Atemprobleme zu schwimmen?

  • Radfahren im Winter: MTB, Spinning, Rennrad - oder was?

Wir klären all diese Fragen mit einem Kurztrainingslager - Triathlon Camp Siegerland motiviert zum Wintertraining

Du startest gerade in die neue Saison und suchst Deine Motivation? Oder Du möchtest einfach mal (wieder) Trainingslager-Luft schnuppern?

Erlebe ein tolles Kurz-Trainingslager mit netten und motivieren Gleichgesinnten und qualifizierten Trainern.

Schon 2018 und 2019 kam das Triathlon Camp Siegerland sehr gut an und zahlreiche Sportler hatten viel Spaß bei den diversen Trainingseinheiten. 2020 hatten wir dann bei relativ entspannter Infektionslage ein Mega-Camp, das durch unser in den August vorgezogenes Camp 2021 zur Vorbereitung auf die verschobenen Wettkämpfe noch getoppt werden konnte. 2022 feierten wir schließlich unser fünfjähriges Jubiläum.

Nach unserem Jubiläumscamp (5 Jahre) haben wir viel nachgedacht und reflektiert und kamen 2023 mit einem neuen Konzept und anderem Zeitpunkt wieder: Diesmal wurde der Fokus auf die Saisonvorbereitung und das Triathlon Wintertraining gelegt. Nach dem Erfolg und dem positiven Feedback der Teilnehmer bleiben wir 2024 bei Zeitpunkt, Thema und Ablauf.

Wir möchten explizit Einsteiger und Umsteiger fördern, aber auch ambitionierten und erfahrenen Athleten helfen, an Ihren Schwächen zu arbeiten oder sogar neue Wege für Ihr Triathlon Wintertraining herauszufinden. Wir zeigen Dir, was wichtig ist, um in der dunklen Jahreszeit mit Freude und Motivation ein abwechselungsreiches und erfolgreiches Training zu absolvieren. Dabei geht es nicht nur ums Schwimmen, Radfahren und Laufen – lass Dich überraschen!

Neue Trainingsimpulse für Dein Triathlon Wintertraining

Leistungsdiagnostik Laufen mit Triathlon Trainer

Wir geben Dir neue Impulse und einen vielleicht etwas anderen Blickwinkel auf Dein Training für 2025.

Unser Triathlon Camp Siegerland von Freitag, dem 1.11. bis Sonntag, dem 3.11.2024 im Siegerland (Netphen) ist daher offen für Sportler jeder Leistungsklasse: Einsteiger, Umsteiger, Fortgeschrittene, Ambitionierte. Alle kommen durch unsere Einteilung in Leistungsgruppen zum optimalen Training. Ihr werdet von mehreren erfahrenen Coaches trainiert, die unter der Leitung von Trainer Herzlos (auch bekannt aus vielen Mallorca-Camps) betreut werden. Erlebt erstmalig das Trainingslager-Feeling oder holt es Euch wieder, das Gefühl sich 100% dem Lieblingssport zu widmen und dabei ganz viele genauso (positiv) Verrückte um Euch herum zu haben und Euch austauschen zu können.

Finde Deine Leistungsgruppe:

Sehr gut, willkommen in der Einsteiger-Gruppe. Hier lernst Du, was Triathlon sportlich ausmacht, warum Du z.B. einen Trainingsplan benötigst und damit Deine Leistung steigern kannst. Bei den Aktivitäten steht viel Techniktraining auf dem Plan, so dass Du wertvolle Tipps für das wettkampfnahe Training bekommst.

Dann bist Du in der Fortgeschrittenen-Gruppe bestens aufgehoben. Hier lernst Du, wie Du mehr aus Deinem Training raus holen kannst. Schwächen erkennen und beheben, Stärken wissentlich noch stärker machen – das ist das Ziel.

Erste Mitteldistanz oder sogar Langdistanz? Oder noch einmal versuchen die Leistung zu toppen. Du möchtest ab 2024 angreifen oder durchstarten – ist gar eine Quali geplant? Dann nichts wie in diese Ambitionierten-Gruppe. Nochmal Höhenmeter sammeln im Siegerland-Wittgenstein oder den dichten Wald für herrliche Läufe (evtl. Cross) nutzen und im Schwimmen mit wirklich guten langjährig erfahrenen Coaches am Tempo im Pool feilen – das ist unser Weg für diese Gruppe.

Zertifizierter STRYD Coach
HYROX Training by TRIAkademie
DTU Trainer B Langdistanz

Unsere Leistungen

Inklusiv in den 3 Camptagen
349 3 Tage inkl. Mittagsverpflegung (Freitag und Samstag)
  • Bis zu 3 Leistungsgruppen mit lizenzierten Trainern (u.a. A-Lizenz Trainer Torsten Völkel)
  • Snacks (Riegel, Obst) und Getränke (Wasser, Iso, alkoholfreies Bier)
  • Warmes Mittagessen am Freitag und Samstag.
  • Schwimmtechniktraining mit Analyse durch Schwimmtrainer an zwei Tagen als "Schwimmcamp im Camp"
  • Radtechniktraining und Ausfahrt
  • Workshop LAUFEN IM Winter: Material, Ernährung, Dauer, Intensität - Was ist zu bedenken?
  • High intensive Functional Training: Laufen kombiniert mit Kraftausdauertraining als neuer Reiz im Winter. WORKSHOP & CHALLENGE
  • Muskellängentraining als neue Form des Beweglichkeitstraining
  • Faszientraining
  • WORKSHOP Wintertraining - Alles ist möglich - aber richtig!
  • Surprise Challenge
  • After Camp Workshop: Wieviel Technikgimmicks braucht man wirklich?"
  • Frage und Antwort Session mit den Experten: Du fragst, der Coach antwortet
Frühbucher

Optionale Leistungen Triathlon Camp Siegerland

Das Programm (vorläufig)

Freitag, 01. November 2024
Zeit Ort Inhalt der Session/des Trainings Trainer/Betreuer
Ab. 8:30h N-Flow Fitnessstudio Meet & Greet Torsten
09:30h - 10:30h N-Flow Fitnessstudio Indoor Soccer Feld Mobilisierung & Aktivierung Torsten
11:00h - 13:00h N-Flow Fitnessstudio High Intensive Functional Training - Das Crossover aus Laufen und Kraftausdauer - WORKSHOP Torsten, Jens
12:30h- 14:30h N-Flow Fitnessstudio Mittagspause Alle
14:30h - 16:00h N-Flow Fitnessstudio Neuroathletik - it's magic? Torsten, Mario
16:30h - 18:00h N-Flow Fitnessstudio Winterlauf - kurze Theorie, dann Praxis, mehrere Gruppen Torsten, Jens, Olli
19:00h - 20:30h N-Flow Fitnessstudio Indoor Cycling Party mit Hits der 80er bis heute. Jens, Torsten, Olli
Samstag, 02. November 2024
Zeit Ort Inhalt der Session/des Trainings Trainer/Betreuer
08:00h - 09:30h N-Flow Hallenbad Schwimmtraining, Kraul Mario, Olli, Jens, Torsten
10:30h - 12:30h N-Flow Fitnessstudio High Intensive Functional Training - Das Crossover aus Laufen und Kraftausdauer - CHALLENGE Mario, Torsten
1400h - 16:00h N-Flow Fitnessstudio Interaktiver WORKSHOP: Triathlon-Training im Winter: Alles machen - aber richtig! Jens, Torsten, Olli
17:00h - 18:30h N-Flow Fitnessstudio Surprise (auf jeden Fall regenerativ) Torsten, Jens, Olli
ab 19:00h Ausklang in örtlichem Lokal möglich
Sonntag, 03. November 2024
Zeit Ort Inhalt der Session/des Trainings Trainer/Betreuer
07:15h - 07:45h Start vor dem N-Flow Hallenbad Optional: MorningRun Jens, Torsten
08:00h - 09:30h N-Flow Hallenbad Schwimmtraining, Kraul Olli, Jens, Torsten
11:00h - 13:00 N-Flow Fitnessstudio Parkplatz Winter-Radtraining Outdoor MTB/Gravel oder Indoor Cycling (verschiedene Gruppen) Torsten, Olli, Jens
13:00h - 14:00h N-Flow Fitnessstudio Mittagspause Alle
14:00h - 15:00h N-Flow Fitnessstudio Stretching, Faszien, Yoga & sonstige Maßnahmen zur Regeneration - ein Mitmach-Workshop Torsten
15:30h - 17:00h N-Flow Areal Surprise After Camp Workshop Torsten, Jens

Alle Termine sind natürlich optional. Wer mal aussetzen oder ausschalfen möchte, ist natürlich nicht verpflichtet an jeder Einheit teilzunehmen.

Tagestickets, einzelne Sessions

Du hast Lust, aber nicht 3 Tage komplett Zeit? Oder Du möchtest nur die Schwimmeinheiten, Radtraining oder andere einzelne Einheiten absolvieren? – Kein Problem, bitte frage in diesem Fall direkt bei uns nach den Preisen der einzelnen Sessions. Die Tagespreise findest Du weiter oben in der Preisliste der optionalen Leistungen.


Noch Fragen? – Sichere Dir einen der begehrten Plätze!

Falls Du Fragen hast, kontaktiere uns bitte telefonisch unter 0177 2081769, per E-Mail an camp@triakademie.de oder über das folgende Kontaktformular.

Unsere Partner

Wo findet das Camp statt?

N-FLOW Freizeitpark (inkl. Fitness-Studio)

Schwimmen

Hallenbad