Der coole Mix aus Laufen und Kraftausdauer
Unser HYROX Training
Du bist Kraftsportler oder Crossfitter
Du bist Ausdauersportler oder Teamsportler
So machen wir Dich mit HYROX Training fit
TRAININGSPLAN
Training mit Plan
Tagesgenauer, individueller Trainingsplan mit Workouts aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Der Plan richtet sich an Deinem Zeitbudget aus und ist täglich anpassbar.
Welcher Plan ist der richtige für mich?
WÖCHENTLICHER KURS
Training vor Ort
Hyrox Kurs in Böblingen (outdoor) mit einer Gruppe Gleichgesinnter unter fachlicher Anleitung. Inhalte sind Ausdauer und Kraft, sowie Beweglichkeit und Koordination. Geegnet für alle Leistungsklassen.
Welche Termine kommen in Frage?
HYROX CAMP
Training intensiv
Lauftechnik, Hyroxworkouts, Know How zu Training, Ernährung, Motivation und Stoffwechsel mit Coaches der Hyrox-, Ausdauer- und Kraftszene.
Wann und wo finden Camps statt?
Steigere deine HYROX Performance und erzielen eine neue persönlichen Bestleistung mit unseren drei Bausteinen für Dein HYROX Training, perfekt für Anfänger und erfahrene Profis.
Maßgeschneiderte Trainingspläne sind der Schlüssel zur Steigerung deines Fitnesslevels.
Einer lokalen Trainingsgruppe beizutreten, bietet professionelle Anleitung, tolle Workouts und die Möglichkeit, andere Community-Mitglieder kennenzulernen.
Und wenn Du es ernst damit meinst, deine Leistung auf die nächste Stufe zu bringen, besuche ein Camp, bei dem Du neue Tipps und Techniken lernen, mit anderen Hyrox-Athleten trainieren und wertvolle Zeit mit Gleichgesinnten verbringen kannst. Vertraue uns, wir sind Experten in der Organisation von solchen Veranstaltungen, also lass uns Dir helfen, deine Ziele zu erreichen!
HYROX Training mit Plan
Hyrox Basis Paket
Unsere Leistungen
€109
€
99
monatlich -
Tagesgenaue und detailierte Trainingsplanung über trainingpeaks
-
Wöchentliche Bereitstellung des neuen Online Trainingsplan
-
Bei Einheiten mit Ernährungsreiz Hinweise auf die korrekte Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Speiseplan.
-
Ausrichtung auf beliebig viele Saisonhöhepunkte oder Ziele
-
Tägliche Anpassung in der Regel mit Vorlauf von einem Tag
-
Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
-
Zugriff auf zahlreiche Videoworkouts
-
Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
-
Uneingeschränkte Kommunikation mit dem Trainer jederzeit über WhatsApp, Messenger, E-Mail, MS Teams, o.ä.
-
Telefonische Wettkampfvorbesprechung für Hauptwettkampf
-
30min Telefonzeit mit dem Trainer monatlich(nach Absprache)
Jetzt starten
Das Paket ist monatlich kündbar. Es kann jederzeit mit Begründung nach Absprache pausiert werden. Wir sind so flexibel wie Du es benötigst.
Noch bis 30. April
Hyrox Wow Paket
Unsere Leistungen
€249
€
229
monatlich -
Tagesgenaue und detailierte Trainingsplanung über trainingpeaks
-
Wöchentliche Bereitstellung des neuen Online Trainingsplan
-
Bei Einheiten mit Ernährungsreiz Hinweise auf die korrekte Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Speiseplan.
-
Ausrichtung auf beliebig viele Saisonhöhepunkte oder Ziele
-
Tägliche Anpassung in der Regel mit Vorlauf von einem Tag
-
Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
-
Zugriff auf zahlreiche Videoworkouts
-
Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
-
Uneingeschränkte Kommunikation mit dem Trainer jederzeit über WhatsApp, Messenger, E-Mail, MS Teams, o.ä.
-
Telefonische Wettkampfvorbesprechung zwei Wettkämpfe
-
30min Telefonzeit mit dem Trainer monatlich(nach Absprache)
-
40min wöchentlich Live Online Hyrox Workout
-
Monatliches virtuellles Teamtreffen (MS Teams) mit Frage/Antwort Sprechstunde mit Eurem Coach
Jetzt starten
Das Paket ist monatlich kündbar. Es kann jederzeit mit Begründung nach Absprache pausiert werden. Wir sind so flexibel wie Du es benötigst.
inkl. Live Online WOW
Hyrox Sorglos Paket
Unsere Leistungen
€299
€
275
monatlich -
Tagesgenaue und detailierte Trainingsplanung über trainingpeaks
-
Wöchentliche Bereitstellung des neuen Online Trainingsplan
-
Bei Einheiten mit Ernährungsreiz Hinweise auf die korrekte Verteilung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten im Speiseplan.
-
Ausrichtung auf beliebig viele Saisonhöhepunkte oder Ziele
-
Tägliche Anpassung in der Regel mit Vorlauf von einem Tag
-
Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
-
Zugriff auf zahlreiche Videoworkouts
-
Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
-
Uneingeschränkte Kommunikation mit dem Trainer jederzeit über WhatsApp, Messenger, E-Mail, MS Teams, o.ä.
-
Telefonische Wettkampfvorbesprechung zwei Wettkämpfe
-
30min Telefonzeit mit dem Trainer wöchentlich (fester Termin)
-
40min wöchentlich Live Online Hyrox Workout
-
Monatliches virtuellles Teamtreffen (MS Teams) mit Frage/Antwort Sprechstunde mit Eurem Coach
-
trainingpeaks Premium Account
Jetzt starten
Das Paket ist monatlich kündbar. Es kann jederzeit mit Begründung nach Absprache pausiert werden. Wir sind so flexibel wie Du es benötigst.
all inklusive
Dein Hyrox Coach
Bist Du bereit, dein Fitnesslevel auf die nächste Stufe zu heben? Suche nicht weiter! Torsten Völkel ist ein herausragender Triathlon Trainer (A-Lizenz Langdistanz), offizieller Hyrox Trainer und Athlet. Mit seinen personalisierten Trainingsplänen und Experten-Tipps zur Ernährung und Stoffwechsel kann Torsten dir helfen, deine Fitnessziele wie nie zuvor zu erreichen. Es ist Zeit, deine Reise zum Erfolg heute zu beginnen! Lass Torsten Dich führen und motivieren, Dein volles Potenzial zu erreichen und die beste Version von Dir selbst zu werden. Mit harter Arbeit und Hingabe ist alles möglich. Starte deine Reise jetzt und entfessle dein wahres Potenzial mit unserem HYROX Training!
Wöchentliches HYROX Training im Group Workout in Böblingen - kostenloses Probetraining immer Freitags um 17:00h
Unsere Kurse starten Ende Mai. Wir möchten mit 6 bis 8 Personen trainieren. Teilnehmen kannst Du über den Kauf einer 5er oder 10er Karte. Wir trainieren überweigend outdoor, können aber bei schlechtem Wetter auch nach drinnen ausweichen. Locations werden verschiedene Sportstätten in Böblingen sein. Melde Dich bei Interesse einfach für ein Probetraining an.
Zusammen trainieren
WOW, ASRAP, YGIG - oder mal was ganz anderes. Immer abwechselungsreich, interessant und motivierend. Wir starten Ende April mit unseren Kursen und veranstalten zuvor kostenlose Probetrainings
KOMM VORBEI
Unser Hyrox Camp zum Saisonstart 23/24
HYROX Training mach Spaß und bringt Dich in Form. Optimiertes Training macht noch mehr Spaß und wird Deine Form auf ein neues Level bringen.
Laufen nimmt je nach Sportlerin oder Sportler um die 50% eines HYROX Wettkampfs in Anspruch. Verbesserst Du Dich im Laufen, hat das also ein großes Ausmaß auf Deine Gesamtperformance. Daher solltest Du dem Laufen auch eine hohen Stellenwert zuschreiben und es professionell trainieren. Mal eben so als Crossover einzuwerfen bringt Dich nicht ans Ziel.
Genauso solltest Du die Kraftausdauer-Workouts von der Basis aus korrekt lernen und die Bewegungsabläufe beherrschen. Erkenne Dein Potential und schöpfe es aus.
Deine Muskelzelle adaptiert sich nach einem neuartigen sportlichen Reiz. Aber das ist nicht alles, sie reagiert auch auf Ernährungsreize. Setzt Du diese korrekt ein, kannst Du Deine Leistungsentwicklung weiter steigern. Wie das funktioniert, zeigen wir Dir in unserem Ernährungsvortrag.
Unser Camp ist eine ausgewogene Mischung aus Praxis und Theorie. Der Tag wird alles von Dir abverlangen, Du powerst Dich mental und körperlich richtig gut aus. Danach hast Du die Mittel an der Hand damit Dein erster HYROX ein Erfolg wird oder Dein nächster HYROX eine deutliche Steigerung.
UNSER NÄCHSTES HYROX CAMP IST IN PLANUNG
Du möchtest ein HYROX Camp in Deiner Stadt durchfühen? – Kontaktiere uns unter camp@triakademie.de
