Verbessere Deine Leistung und erreiche Deine Ziele bei Deinem nächsten Triathlon mit unseren personalisierten Online Triathlon Trainingsplänen. Unser erfahrener Trainer wird mit Dir zusammen ein auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellen, welches Deine Stärken und Schwächsen berücksichtigt und Dein Potential maximiert. Unser Triathlon Trainingsplan Online ist der Weg Deine Ziele zu erreichen und neue athletische Standards für Dich selbst zu setzten!
Ein Training nach Intuition oder nach eigenem Ermessen kann lange gut funktionieren. Irgendwann kommst Du aber auf einem Leistungsplateau an und stagnierst. Neue Reize? Dir fällt nichts mehr ein?
Zeit etwas zu ändern und unsere auf Trainingsbetreuung zu setzen. „Training mit Plan“ ist unser bewährtes Konzept für einen erfolgreichen Triathlon Trainingsplan.
Wir möchten bei unserem Online Triathlon Trainingsplan ein Gefühl von Nähe erzeugen, obwohl wir Dich aus der Entfernung trainieren. Du musst Dich zu 100% auf uns verlassen können. Jederzeit und überall sollst Du das optimale Training angepasst an Deine berufliche, familiäre und persönliche Situation bekommen. Resultat: der sich stets bewegende Online Triathlon Trainingsplan. Das schaffen wir mit unseren vier Prinzipien
Mehr-Klassen-Kader? Bronze – Silver – Gold! – Nicht bei uns. Jeder wird bei unserer Trainingsbetreuung gleichbehandelt. Jeder benötigt die gleiche Aufmerksamkeit, aber immer in anderer Form. Die Pakete unterscheiden sich in speziellen Triathlon Trainingsplan Add-On-Features, die aber keinen Einfluß auf die persönliche Betreuung haben.
Ich hätte das (Triathlon Trainingsplan von TRIAkademie) schon viel eher machen sollen, bis jetzt macht das echt Spaß so.
Für Athleten, die neben unserer schon überragenden Betreuung einen noch intensiveren Austausch wünschen, haben wir dieses Paket zugeschnitten. Hauptfeature ist ein fester 30minütiger Videotelefon-Termin pro Woche. Hier kann Feedback noch detaillierter besprochen werden. Auch können spezielle Themen diskutiert werden, die nicht im üblichen Trainingsalltag auftauchen, z.B. auch mentale Trainingsaspekte oder Ernährungsfragen. Der Triathlon Trainingsplan ist genauso detailliert und individuell wie in den anderen Paketen, die Qualität der Betreuung ist überall gleich.
Falls Du planst über einen längeren Zeitraum mit uns zu trainieren, empfehlen wir Dir, die entsprechende Laufzeit im Voraus zu buchen und zu zahlen. Bei Buchung des Triathlon Trainingsplan für ein komplettes Jahr, gewähren wir zusätzlich mindestens 10% Rabatt.
Eine preisgünstige Alternative, wenn Du das Training nach einem Online Triathlon Trainingsplan mal testen möchtest, sind unsere standardisierten 8-Wochen Trainingspläne. Wir haben Konzepte für das Schwimm-Ersatztraining und bieten inkl. Videos zum Mitmachen für das Athletiktraining an. Zudem bietet unser Plan „Learn to run with power“ einen schrittweisen Einstieg in das Lauftraining mit einem Powermeter (Torsten ist u.a. auch Stryd Coach).
Hier siehst Du die individuellen Leistungen, die Du noch in Anspruch nehmen kannst. Sie ändern allerdings ganz und gar nichts an der Art und Weise, wie Dein Training geplant wird. Außer, dass unsere Arbeit mit den Leistungsdiagnostiken und Bewegungsanalysen noch ein Stück besser auf Dich zugeschnitten werden kann. Als Athlet, der von uns trainiert wird, genießt Du hier besonders günstige Konditionen.
1 bis 2 Minuten Statement des Coach zu Deiner Planerfüllung in der vergangenen Woche und zum Ausblick auf die neue Woche, z.B. was besonders zu beachten ist.
Laktat-Leistungsdiagnostik mit umfassendem Stoffwechselprofil (VLamax, VO2max, IANS, Trainingsbereiche, FATmax, uvm.) fürs Laufen (auf Laufband oder auf der Bahn) oder Radfahren (Rollentrainer, mit eigenem Rad) mit INSCYD
Power/Pace-Only-Leistungsdiagnostik mit umfassendem Stoffwechselprofil (VLamax, VO2max, IANS, Trainingsbereiche, FATmax, uvm.) fürs Laufen (auf Laufband) oder Radfahren (Rollentrainer, mit eigenem Rad) mit INSCYD. Besonderheit: KEINE Kapillarblutentnahme, Methode kann zuhause auf eigenem Rollentrainer, Laufband oder im heimischen Stadion durchgeführt werden. Der Diagnostiker bekommt die Leistungsdaten und werten "remote" aus. Analyse- und Beratungsgespräch über Videokonferenz.
Power/Pace-Only-Leistungsdiagnostik mit umfassendem Stoffwechselprofil (VLamax, VO2max, IANS, Trainingsbereiche, FATmax, uvm.) fürs Laufen (auf Laufband) oder Radfahren (Rollentrainer, mit eigenem Rad) mit INSCYD. Besonderheit: KEINE Kapillarblutentnahme, Methode kann zuhause auf eigenem Rollentrainer, Laufband oder im heimischen Stadion durchgeführt werden. Der Diagnostiker bekommt die Leistungsdaten und werten "remote" aus. Eignet sich für alle, die sich schon mit dem Verfahren auskennen, es erfolgt keine zusätzliche Beratung.
Videoaufnahme von Deinem Laufstil unter verschiedenen Bedingungenen mit Schnitt, Bearbeitung und Auswertung des Videos
Digitale Aufnahme mit Bewegungssensoren von Deinem Laufstil unter verschiedenen Bedingungenen mit Auswertung, Analyse und Beratung.
Digitale Aufnahme mit Bewegungssensoren und synchronisation der korrespondierenden Videoaufnahme von Deinem Laufstil unter verschiedenen Bedingungenen mit Auswertung, Analyse und Beratung.
Digitale Aufnahme mit Bewegungssensoren von Deiner Sitzposition unter verschiedenen Bedingungenen mit Auswertung, Analyse und Beratung (indoor oder outdoor).
Digitale Aufnahme mit Bewegungssensoren und synchronisation der korrespondierenden Videoaufnahme von Deiner Sitzposition unter verschiedenen Bedingungenen mit Auswertung, Analyse und Beratung.
Videoaufnahme von Deinem Schwimmen unter verschiedenen Bedingungenen mit Schnitt, Bearbeitung und Auswertung des Videos
Eine Stunde Personal Training in Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik, Yoga oder ähnlichem
Eine Stunde Personal Stream Training über Video in Athletik, Yoga oder ähnlichem
Eine Mental Training Sitzung in Böblingen Vor-Ort oder per Video-Call. Hilfe zur Selbsthilfe bei Motivationsfragen, Visualisierungen oder sportpsychologischen Fragen
Wir führen keine ganzheitlichee Ernährungsberatung durch, helfen Dir aber Dich im Rahmen Deines Trainings optimal zu versorgen.Dazu gehört eine Bestimmung Deines Grund- und Leistungsumsatzes mit Analyse. Dann erfolgt eine Zielsetzung mit wöchentlicher Analyse und Beratung.
Die Leistungen kannst Du jederzeit zu Deinem Paket buchen, sprich uns dazu bitte einfach an oder sende eine Email an training@triakademie.de.
Wenn Du Deinen Triathlon Trainingsplan für ein Jahr buchst, bekommst Du mindestens 10% Rabatt (gegenüber 12 Monatsraten).
Wir verkaufen Dir nicht die Katze im Sack: Bevor Du Dich entscheidest, solltest Du Deinen Trainer kennenlernen und das Gefühl haben, dass „die Chemie stimmt“. Obwohl die Betreuung online erfolgt, ist die Trainer-Athlet-Beziehung sehr wichtig. Manchmal werden eben auch wirklich private Dinge besprochen werden. Dabei ist Vertrauen essentiell. Daher führen wir gerne zunächst ein 30minütiges Beratungsgespräch, wo wir uns und unser Prinzip vorstellen und ein paar Fragen an Dich haben. Solltest Du Dich dann für unser Training mit Plan entscheiden, folgt zu einem weiteren Termin ein Anamnesegespräch. Auf dieser Basis erstellen wir den Online Trainingsplan für Dich. Nach ein paar Wochen sollte man sich auch „sportlich“ besser kennen und dann folgt ein weiteres kurzes Feedbackgespräch. Du kannst übrigens ein Gespräch jederzeit mit Deinem Coach vereinbaren, da gibt es bei uns keine Restriktionen.
Seit wir 2015 mit drei ausgewählten Athleten nach einem Gewinnspiel begonnen haben, hat sich viel getan. Zahlreiche Athleten wurden von uns zu Ihren ersten Kurz-, Mittel- oder Langdistanzen oder Halbmarathons und Marathons gecoached. Viele Ziele wurden erreicht und viele tolle Leistungssteigerungen vollbracht. Jedoch läuft nicht immer alles rund, genau da sind wir aber auch an Deiner Seite und so wurden auch einige Probleme erkannt, analysiert und beseitigt
Seit 2019 haben wir jeweils mehr als 10 Langdistanz Finisher an der Start und ins Ziel bei diversen Langdistanzen gebracht. 2022 sprangen sogar 3 Kona Slots raus (Qualifikation zur Ironman WM auf Hawaii). Alle Kona-Starter konnten auch finishen.
Aber auch wenn Du den Einstieg in den Ausdauersport suchst, um Gewicht zu reduzieren, fit zu werden oder sonstige Ziele hast, bist Du bei uns richtig.
Einige unserer Athleten kannst Du anhand Ihres bei uns hinterlegtem Profil kennenlernen:
Es gibt viele Trainer, die Dir helfen können, Deine sportlichen Ziele sinnvoll zu erreichen. Jeder Trainer hat eine Überzeugung, ja vielleicht eine ganz eigene Trainingsphilosophie. Wenn man nur mal ein paar Namen ohne Wertung in den Raum stellt, dann weiß man schon, wie viele verschiedene Ansätze es gibt: Peter Greif, Gerbert Steffny, Matthias Marquardt, Brett Sutton, Lubos Bilek, Matt Dixon, Matt Fitzgerald, Dan Lorang, u.s.w. Jeder dieser genannten Trainer hat große Erfolge erzielt, jeder Methodik ist anders.
Eins haben alle Erfolge gemeinsam: Die Philosophie vom Trainer hat in der Erfolgsphase zum Athleten gepasst. Das bedeutet nicht, dass sich dieses Verhältnis nicht ändern kann.
Was wir damit sagen wollen ist, dass Du sehr genau schauen musst, ob das Konzept Deines Trainers zu Deiner aktuellen Situation und zu Deinen Zielen passt.
Unser Training beruht auf 5 elementaren Zielen, die wir stets verfolgen, sie sind in der Reihenfolge priorisiert:
Das höchste Gut des Menschen steht auch bei uns an erster Stelle. Gesundheit erreicht man durch ein vernünftiges Maß an Training. Ein gesunder Athlet kann kontinuierlich trainieren.
Ebenfalls höchste Priorität. Wir haben unter unseren Athleten eine verschwindend geringe Verletzungsquote. Dies erreichen wir durch maßvolles und präventives Training.
Es ist sehr wichtig, dass der Athlet nicht isoliert endet. Familie und soziale Kontakte sind elementar wichtig. Sie unterstützen bei den Zielen, brauchen aber auch Zuneigung durch die Athletin.
Negativer Stress stört eine gute Leistungsentwicklung. Dein Kopf muss zum Training frei sein. Das erreichen wir bei gutem Zeitmanagement und einer Planung, die keinen weiteren Stress erzeugt.
Für viele Athleten vordergründig die wichtigsten Ziele. Wenn wir Trainer auf die ersten vier Ziele achten, erreicht der Athlet diese Ziele, da dann sein Training seiner Situation angepasst ist.
