2020 und 2021 hat uns Sportler vor riesige Herausforderungen gestellt. Wettkämpfe und damit verbundene Ziele sind in 2020 fast komplett ebenso wie die Frühjahrtrainingslager wie Seifenblasen geplatzt. 2021 standen wir auch vor einer ungewissen Saison. 2022 sieht es bisher nach einem relativ “normalen” Sportjahr aus. Für den Herbst sind neue Pandemiewellen vorausgesagt. Grund zur Vorsicht besteht auf jeden Fall, gerade auch nach unserer Erfahrung aus dem Frühjahrscamp. Aber, wenn wir die Entwicklung in den letzten Jahr betrachten und weiterhin auf unsere Hygiene-Maßnahmen setzen, sind wir guter Hoffnung, dass wir unser fünftes Triathlon Camp im Siegerland im Spätsommer/Herbsbeginn am geplanten Termin vom 15. bis 18. September mit Sinn, Verstand und der gebotenen Vorsicht durchführen können.
Du trainierst für eine Halbdistanz im Oktober (Mallorca) oder für einen Herbstmarathon? Oder Du möchtest einfach mal (wieder) Trainingslager-Luft schnuppern?
Erlebe ein tolles Kurz-Trainingslager mit netten und motivieren Gleichgesinnten und qualifizierten Trainern. Schon 2018 und 2019 kam das Camp sehr gut an und zahlreiche Sportler hatten viel Spaß bei den diversen Trainingseinheiten. 2020 hatten wir dann bei relativ entspannter Infektionslage ein Mega-Camp, das durch unser in den August vorgezogenes Camp 2021 zur Vorbereitung uaf die verschobenen Wettkämpfe noch getoppt werden konnte. Wir möchten explizit Einsteiger und Umsteiger fördern, aber auch ambitionierten und erfahrenen Athleten helfen, an Ihren Schwächen zu arbeiten oder sogar neue Wege für Ihr Training herauszufinden.
Falls Du noch Wettkämpfe 2022 geplant hast, helfen wir Dir beim letzten Schliff: Trainiere die Abläufe, lass Dir letzte Tipps für Pacing, Ernährung und Taktik rund um den Wettkampf geben. Falls Deine Wettkamofsaison beendet ist, geben wir Dir neue Impuls und einen vielleicht etwas anderen Blickwinkel auf Dein Training für 2023.
Unser Triathlon Camp von Donnerstag, dem 15.09. bis Sonntag, dem 18.09.2022 im Siegerland (Netphen) ist daher offen für Sportler jeder Leistungsklasse: Einsteiger, Umsteiger, Fortgeschrittene, Ambitionierte. Alle kommen durch unsere Einteilung in Leistungsgruppen zum optimalen Training. Ihr werdet von mehreren erfahrenen Coaches trainiert, die unter der Leitung von Trainer Herzlos (auch bekannt aus vielen Mallorca-Camps) betreut werden. Erlebt erstmalig das Trainingslager-Feeling oder holt es Euch wieder, das Gefühl sich 100% dem Lieblingssport zu widmen und dabei ganz viele genauso (positiv) Verrückte um Euch herum zu haben und Euch austauschen zu können.
Sehr gut, willkommen in der Einsteiger-Gruppe. Hier lernst Du, was Triathlon sportlich ausmacht, warum Du z.B. einen Trainingsplan benötigst und damit Deine Leistung steigern kannst. Bei den Aktivitäten steht viel Techniktraining auf dem Plan, so dass Du wertvolle Tipps für das wettkampfnahe Training bekommst.
Dann bist Du in der Fortgeschrittenen-Gruppe bestens aufgehoben. Hier lernst Du, wie Du mehr aus Deinem Training raus holen kannst. Schwächen erkennen und beheben, Stärken wissentlich noch stärker machen – das ist das Ziel.
Erste Mitteldistanz oder sogar Langdistanz? Oder noch einmal versuchen die Leistung zu toppen. Ihr möchtet ab 2021 angreifen oder durchstarten – ist gar eine Quali geplant? Dann nichts wie in diese Ambitionierten-Gruppe. Nochmal Höhenmeter sammeln im Siegerland-Wittgenstein oder den dichten Wald für herrliche Läufe (evtl. Cross) nutzen und im Schwimmen mit wirklich guten langjährig erfahrenen Coaches am Tempo im Pool feilen – das ist unser Weg für diese Gruppe.
In den letzten Jahren wurde der Sportbereich des Freizeitparks in Netphen komplett renoviert. Uns stehen exklusiv im September Schwimmbad, Spinning (falls das Wetter nicht mitspielt), Crossfit, Fitness & Co. sowie Tagungsräume zur Verfügung. Für das leibliche Wohl sorgt das hauseigene Catering. Dazu kommt die Nähe zur Obernau-Talsperre mit Ihrem ca. 10km langem asphaltierten Rundweg. Hier kann das Lauftechnik-Training, sowie das Einsteiger-Radtraining ohne störenden Auto-Verkehr stattfinden. Von Netphen aus hat man zusätzlich eine optimale Ausgangsposition für knackige Spätsommer/Herbst-Radtrainings in den Höhen des Siegerlands und des Wittgensteiner Landes. Lasst Euch verzaubern von dem landschaftlichen Reiz des zu Unrecht unterschätzten Trainingsreviers in Südwestfalen. Für auswärtige Gäste gibt es in den umliegenden Ortschaften zahlreiche Übernachtungsmöglichkeiten. Wir helfen Euch gerne bei der Suche.
Wir werden für alle Sportarten und Leistungsgruppen erfahrene und ausgebildete Coaches am Start haben. Verantwortlich betreut werde Ihr von Trainer Herzlos (der sich im Siegerland immer noch perfekt auskennt) und den Local Heroes Mario, Jens, Olli und Matthias. Somit haben wir das erfolgreiche wie unterhaltsame Trainer-Team aus unseren Mallorca-Camps fast komplett am Start.
Für einen Großteil der Athletinnen und Atheten ist die Auftaktdisziplin ein limitierender Faktor. Das Training sollte überwiegend aus Techniktraining bestehen. Oft wird dies falsch angegangen. Daher möchten wir erneut einen Schwerpunkt aufs Schwimmen setzen und sozusagen ein “Camp im Camp” anbieten. Wir werden auf die oft vorhandenen Beweglichkeitsdefizite im unserem Muskellängentraining eingehen und Dir drei Schwimmtrainings anbieten, wo wir Schritt für Schritt in verschiedenen Schwerpunktgruppen an Deiner Technik feilen.
Sollte das Camp aufgrund der Lage bezüglich SARS-Cov-19 ausfallen, müssen verschieben wir das Camp auf einen neuen Termin, sobald es wieder stattfinden kann. Wer an diesem Ausweichtermin keine Zeit hat, bekommt sein gezahltes Geld komplett zurück. Unsere Absicht ist es, das Camp durchzuführen, wenn nicht zum geplanten Termin, dann später. Die Location bietet ganzjährig gute Möglichkeiten ein Camp mit mehr oder weniger Indoor-Anteil durchzuführen.
Laktat-Leistungsdiagnostik mit umfassendem Stoffwechselprofil (VLamax, VO2max, IANS, Trainingsbereiche, FATmax, uvm.) fürs Laufen oder Radfahren. Wir können Diagnostiken ab Mittwoch dem 16. September bis Freitag Mittag vor dem Camp durchführen.
Videoaufnahme von Deinem Laufstil unter verschiedenen Bedingungenen mit Schnitt, Bearbeitung und Auswertung des Videos
Videoaufnahme von Deinem Schwimmen unter verschiedenen Bedingungenen mit Schnitt, Bearbeitung und Auswertung des Videos
Ein Tag getrennt buchen über camp@triakademie.de. Auch mehrere Tage. Inklusive aller Leistungen dieses Tages. Nicht für Donnerstag möglich.
| Donnerstag, 15. September 2022 | |||
|---|---|---|---|
| Zeit | Ort | Inhalt der Session/des Trainings | Trainer/Betreuer |
| ab 16:00h | n-Flow Fitnessstudio | Come Together | Alle |
| 16:30h - 18:00h | N-Flow Fitnessstudio | Krafttraining - aber richtig! | Torsten |
| 18:30h - 19:30h | N-Flow Fitnessstudio | Laufen: Nutze Deine Umgebung | Torsten, Jens |
| Freitag, 16. September2022 | |||
|---|---|---|---|
| Zeit | Ort | Inhalt der Session/des Trainings | Trainer/Betreuer |
| 09:30h - 10:30h | N-Flow Fitnessstudio | Outdoor Athletic | Torsten |
| 11:00h - 12:30h | N-Flow Fitnessstudio | Radtechnik | Torsten, Jens |
| 12:30h- 14:30h | N-Flow Fitnessstudio | Mittagspause | Alle |
| 14:00h - 15:00h | N-Flow Fitnessstudio | Vortrag | Torsten |
| 16:30h - 17:30h | N-Flow Fitnessstudio | Lauftechnik | Torsten, Jens |
| 19:00h - 20:30h | Naturfreibad Müsen | Open Water Workshop | Mario, Olli, Jens, Torsten |
| ab 20:30h | Naturfreibad Müsen | Beach Sit In | Alle |
| Samstag, 17. September 2022 | |||
|---|---|---|---|
| Zeit | Ort | Inhalt der Session/des Trainings | Trainer/Betreuer |
| 08:00h - 09:30h | N-Flow Hallenbad | Schwimmtraining, Kraul | Mario, Olli, Jens, Torsten |
| 10:30h - 12:00h | N-Flow Fitnessstudio | Functional Training | Mario |
| 13:00h - 16:00h | N-Flow Fitnessstudio Parkplatz | Radtraining | Jens, Torsten, Olli |
| 17:00h - 18:00h | N-Flow Fitnessstudio | Yoga | Gloria |
| ab 19:00h | TRIAkademie Headquarter | 5 Jahre Siegerland Camp Party | Alle |
| Sonntag, 18. September 2022 | |||
|---|---|---|---|
| Zeit | Ort | Inhalt der Session/des Trainings | Trainer/Betreuer |
| 08:00h - 09:30h | N-Flow Hallenbad | Schwimmtraining, Kraul | Olli, Jens, Torsten |
| 10:00h - 12:00 | Staumauer an Obernautalsperre | Koppel- und Wechseltraining | Torsten, Olli, Jens |
| 12:00h - 13:30h | N-Flow Fitnessstudio | Mittagspause | Alle |
| 13:30h - 15:00h | N-Flow Fitnessstudio | Faszien 2.0 | Torsten |
| 15:30h - 17:00h | N-Flow Areal | Surprise After Camp Workshop | Torsten, Jens |
Alle Termine sind natürlich optional. Wer mal aussetzen oder ausschalfen möchte, ist natürlich nicht verpflichtet an jeder Einheit teilzunehmen.
Du hast Lust, aber nicht 4 Tage komplett Zeit? Oder Du möchtest nur die Open Water Workshops, Radtraining oder andere einzelne Einheiten absolvieren? – Kein Problem, bitte frage in diesem Fall direkt bei uns nach den Preisen der einzelnen Sessions. Die Tagespreise findest Du weiter oben in der Preisliste der optionalen Leistungen.
Falls Du Fragen hast, kontaktiere uns bitte telefonisch unter 0177 2081769, per E-Mail an camp@triakademie.de oder über das folgende Kontaktformular.
