Wettkampf mal anders

Wir haben es uns nicht einfach gemacht und möchten Euch für unseren ersten virtuellen Wettkampf mal was anderes als Indoor-Radfahren präsentieren. Rollentraining bei den am Wochenende zu erwartenden Temperaturen ist absurd und unnötig. Und auf der Straße möchten wir Euch auch nicht ohne abgesperrte Straßen im Wettkampfmodus Zeitfahren lassen. Die Lösung:

Intensiv-extensiv-intensiver Duathlon

Wir veranstalten einen Duathlon. Ihr lauft zunächst eine kurze Strecke auf Zeit. Dann fahrt Ihr Rad, jedoch extensiv und ohne Zeitnahme. Einzige Bedingung: Direkt nach und vor den Läufen und über eine Mindestdistanz. Danach folgt ein zweiter, längerer Lauf. Die Addition der Läufe ergibt Eurer Ergebniss. Somit haben wir einen Duathlon, entschärfen das Radfahren aber und müssen es bei sommerlichen Temperaturen auch nicht auf der Rolle (völlig absurd) durchführen.

Die Distanzen

Wir haben für jeden etwas dabei:

SPRINT: 2,5km Laufen – 20km Rad (ohne Zeitnahme) – 5km Laufen

KURZ: 5km Laufen – 40km Rad (ohne Zeitnahme) – 10km Laufen

MITTEL: 10km Laufen – 80km Rad (ohne Zeitnahme) – 20km Laufen

Die Regeln

Um es einfach zu machen:
1. Die Laufstrecken müssen so beschaffen sein, dass die Summe der Anstiege maximal 20m kleiner als die Summe der Abstiege sind. (Kein reiner Bergablauf).
2. Die Pausen/Übergangszeiten zwischen zwei Disziplinen darf maximal 15min sein. Die Disziplinen sind einzeln zu messen. Ihr sendet also drei Files ein.
3. Die Daten werden mit Zeitstempeln als fit-Dateien übermittelt.
4. Der virtuelle Wettkampf kann zwischen dem 26. und 29. Juni stattfinden. Die Dateien mit den Aufzeichnungen sind bis zum 29, Juni 23:59:59h einzusenden an: community@triakademie.de
5. Die Auswertung wird am 30. Juni vor unserem Webinar um 20h (es gibt nocht Plätze) auf triakademie.de bekanntgegeben.
6. Die Wertungsklassen für die Wettbewerbe Sprint, Kurz, Lang:
Gesamtwertung Frauen/Männer
M/W 20 – bis 29 Jahre
M/W 30 – 30 bis 39 Jahre
M/W 40 – 40 bis 49 Jahre
M/W 50 – 50 bis 59 Jahre
M/W 60 – über 60 Jahre
Es gilt das Alter am Wettkampftag.
7. Die Sieger in den Gesamtwertungen erhalten einen Gutschein über eine Stunde Mental Training im Wert von 79€.
8. Die Alterklassensieger erhalten einen Gutschein über 20€. Der Gutschein kann auf alle unsere Leistungen angerechnet werden.
9. Die Teilnahme ist für alle unsere aktiven Athleten kostenlos (mit akuellen Trainingsplan). Externe Athleten zahlen 7,50€. Dafür bekommen die Teilnehmer eine Ergebnisauswertung inkl. (PDF-)Urkunde. Teilnahme erfolgt nur mit vorheriger Anmeldung und Zahlung der Startgebühr.
10. Der Rechtweg ist ausgeschlossen. Die Teilnehmer übernehmen sämtliche Verantwortung für eine sichere Durchführung. Das Radfahren und Laufen findet auf nicht abgesperrten Strecken auf eigenes Risiko statt.
 

Die Anmeldung

Sollte es beim Ansenden des Formulars zu einem Fehler kommen, sende bitte die Daten an community@triakademie.de.

Die Ergebnisse

Download

Gleich noch für unser kostenloses Webinar am 30.06. anmelden

Rookie again – Stoffwechsel Reload

Juli 10, 2019 Keine Kommentare

Athlet und Trainer – eine Person Ihr kennt mich als Trainer Herzlos, doch irgendwie schlägt doch ein Herz in mir und das überlistet mich auch noch (wie Ihr später sehen werdet). Es ist nicht das Trainerherz, sondern das des Athleten in mir. Dieser Athlet sorgt mit seinen

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