Frohe Weihnachten und 24. Türchen
Coach Linus ist heute verantwortlich für die Übung „Huhn“, wobei Trainer Herzlos ihm assistiert hat. Wir wünschen Euch frohe Weihnachten und ein paar schöne Stunden mit Euren Lieben. Das ist das was zählt.
Erläuterungen zum Trainingsplan am 19.
Gestern habt Ihr einen Rahmentrainingsplan für die zwei Wochen von Heiligabend bis zum 06.01.2019 bekommen. Heute gibt es ein paar kurze Erklärungen dazu.
Ein Xmas-Trainingsplan im 18. Türchen
Sensationelles Geschenk für Euch im 18. Türchen: Wir schenken Euch 2 Wochen Training. Wir haben einen Rahmentrainingsplan für Heiligabend bis 6. Januar erstellt, der Euch durch die für Athleten oft schwierige Zeit begleitet. Dabei könnt Ihr zahlreiche innovative Trainingseinheiten ausprobieren. Ihr müsst nicht alles erfüllen oder könnt auch mehr trainieren. Unser Plan ist nur ein…
Das 17. Türchen bringt Muskelkater
Heute geht es um Muskelkater und Stretching in einem Tipp aus der Trainer Herzlos Sprechstunde:
Huch -Bauchplatscher im 16. Türchen
Heute ist nochmal Euer Lieblingstrainer in Aktion und zeigt eine „milde“ Form der Liegestütze:
Noch ein Doublefeature im 15. Türchen
Unser vielversprechender Nachwuchs-Coach hat noch einmal zwei Übungen für Euch parat:
Nochmal Slamball Action im 13. Türchen
Heute zeigen wir Euch unser letztes trimmspot Demo Video, wo der Slamball wieder rausgeholt wird. Alternativ tut es auch ein Medizinball oder ähnliches.
Ab auf den Spielplatz zum 12. Türchen
Heute präsentieren wir Euch nochmal ein trimmspot Demo Video.
Kleine Sprünge für Euch 11. Türchen
Lauf-ABC machen zunehmend mehr Athleten. Kennt Ihr das Sprung-ABC?
Herzlos Junior übernimmt zum 8./9.
Ein Doppelfeature am 2. Advent: Zwie Übungen (Stavbi und Beweglichkeit) zum zweiten Advent von unserem Nachwuchs-Trainer-Talent:
