Coach Linus ist heute verantwortlich für die Übung „Huhn“, wobei Trainer Herzlos ihm assistiert hat. Wir wünschen Euch frohe Weihnachten und ein paar schöne Stunden mit Euren Lieben. Das ist das was zählt.
Gestern habt Ihr einen Rahmentrainingsplan für die zwei Wochen von Heiligabend bis zum 06.01.2019 bekommen. Heute gibt es ein paar kurze Erklärungen dazu.
Sensationelles Geschenk für Euch im 18. Türchen: Wir schenken Euch 2 Wochen Training. Wir haben einen Rahmentrainingsplan für Heiligabend bis 6. Januar erstellt, der Euch durch die für Athleten oft schwierige Zeit begleitet. Dabei könnt Ihr zahlreiche innovative Trainingseinheiten ausprobieren. Ihr müsst nicht alles erfüllen oder könnt auch mehr trainieren. Unser Plan ist nur ein…
Heute geht es um Muskelkater und Stretching in einem Tipp aus der Trainer Herzlos Sprechstunde:
Heute ist nochmal Euer Lieblingstrainer in Aktion und zeigt eine „milde“ Form der Liegestütze:
Unser vielversprechender Nachwuchs-Coach hat noch einmal zwei Übungen für Euch parat:
Heute zeigen wir Euch unser letztes trimmspot Demo Video, wo der Slamball wieder rausgeholt wird. Alternativ tut es auch ein Medizinball oder ähnliches.
Heute präsentieren wir Euch nochmal ein trimmspot Demo Video.
Lauf-ABC machen zunehmend mehr Athleten. Kennt Ihr das Sprung-ABC?
Ein Doppelfeature am 2. Advent: Zwie Übungen (Stavbi und Beweglichkeit) zum zweiten Advent von unserem Nachwuchs-Trainer-Talent:
