Rookie again – Stoffwechsel Reload
Juli 10, 2019 Keine Kommentare
Athlet und Trainer – eine Person Ihr kennt mich als Trainer Herzlos, doch irgendwie schlägt doch ein Herz in mir und das überlistet mich auch
Du hast Deinen jährlichen Leistungstest geplant, um Deinen Fortschritt zu überwachen? Oder Du hast viel Gutes über Leistungsdiagnostiken gehört und möchtest das jetzt selbst mal erfahren? Du möchtest gerade jetzt keine “kontaktbehaftete” Diagnostik? Oder Du möchtest den Test gerne mit uns durchführen, der Weg nach Böblingen oder Kreuztal ist Dir aber zu weit? Nun sind neue Wege geöffnet worden und wir können Deine Diagnostik mit oder ohne Laktat, indoor (z.B. auch in Zwift) oder outdoor on the Road durchführen.
Die Pläne eine Diagnostik ohne Laktatmessung zu ermöglichen, sind schon älter. Aber wer Sebastian Weber von INSCYD kennt, weiß, dass eine Menge Forschung und Tests dahinterstecken. Die Freude aller INSCYD-Diagnostiker, uns eingeschlossen war natürlich gerade whrend des Lockdowns groß, dass wir dieses Instrument jetzt nutzen konnten. Wie läuft das ab?
Gespräch via Videokonferenz über Dich, Deinen Sport und Deine Gesundheit. Wir erklären das Testprotokoll und die Durchführung und beantworten Fragen
Du benötigst Dein Fahrrad mit Wattmesser oder Deine Laufausrüstung und eine GPS-Uhr. Der Test kann Outdoor oder Indoor (Smarttrainer) erfolgen.
Wir bereiten Deine Daten (fit-File) auf und anlysieren sie mit dem PPD. Dann bewerten wir das Ergebnis und erstellen eine Auswertung und Trainingstipps.
Wir besprechen Dein Ergebnis via MS Teams Videokonferenz, erläutern Trainingskonsequenzen und Anpassungen und beantworten Deine Fragen.
Wie Du siehst, läuft alles ohne direkten Kontakt aber trotzdem persönlich ab. Wir legen großen Wert auf gute Betreuung und nehmen uns so viel Zeit für Dich, die es erfordert, dass Du alles verstehst, was wir messen und herausfinden,
Natürlich kommen vergleichbare Kenngrößen wie VLamax, VO2max und Leistung am AT heraus. Viel bedeutendet ist jedoch das 360° Stoffwechselbild von Dir als Athlet. Nimm z.B. die nebenstehende Grafik, die Dir sagt, wie es um Deinen Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel steht. Offensichtlich? Aber Du kannst auch wertvolle Hinweise aud ein mögliches Wettkampfpacing ableiten. Wie geht das? – Das und noch viel mehr ist dann unsere Leistung. Wir erklären Dir, was wir mit INSCYD gemessen und berechent haben und geben Dir wertvolle Tipps für Training, Wettkampf und Ernährung. Lass endlich Licht ins Dunkel und hebe Dein Training auf ein neues Level.
Remote Leistungstest – ohne Laktat! Wir haben Dir erklärt, warum und wie es funktioniert, aber wie es abläuft ist Dir sicher noch etwas unklar. Hier siehst Du die Schritte, die zum Ergebnis führen. Du wirst feststellen, dass wir recht oft mit Dir interagieren und Du nicht alleine bist. Lediglich den sportlichen Teil absolvierst Du allein indoor oder outdoor. Der erste Schritt ist einfach und unverbindlich. Lass Dich von uns im Eingangsgespröch beraten. Wir klären Deine Fragen und zeigen Dir den Weg zu einem neuen Bewusstsein Deiner sportlichen Leistungsfähigkeit.
Nach der Leistungsdiagnostik kennt Du Deine Stärken und Schwächen. Trainingstipps hast Du dann ebenfalls erhalten. Aber wer hilft Dir, das alles konsequent umzusetzen: Ein Trainer! Und wenn das alles noch dazu aus einer Hand kommt (Diagnostik und Trainingsplanung) geht das unkompliziert und reibungslos. Unsere Trainingsplanung funktioniert online über Trainingpeaks. Das ist also auch jederzeit machbar. Gerade jetzt in Zeiten der Einschränkungen kann Dir ein Trainer mit innovativer Plangestaltung hefen, fit zu bleiben und gestärkt aus der Zeit hervorzugehen. Ergänzt wird das Angebot durch unsere Video-Workouts und das Personal Training via Streaming
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