Camp Organizer

Was kannst Du an den einzelnen Tagen trainieren? Was findest wo statt? Wie erreichst Du die Coaches? Was benötigst Du?

Hier findest Du alle Trainingseinheiten, Vorträge, Talks und Sessions. Generell stehen Dir alle Möglichkeiten zur Verfügung. Aber bedenke “Alles kann – nichts muss!”

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Woche 1 (26.03. - 02.04.2022)
Woche 2 (02.04. - 09.04.2022)

SAMSTAG

13:30 – 14:00

Einführung Gruppenfahren

14:00 – 16:30

Einrollen – Trofeo Moscari

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Come together – Begrüßung

SONNTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 16:00

Radtraining – Trofeo Randa

16:10 – 16:40

Koppellauf

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

MONTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:00 – 10:00

Wechseltraining

10:00 – 16:30

Radtraining – Trofeo Sa Calobra

17:30- 18:15

Beach Athletik

20:30 – 21:30

Vortrag ultraSPORTS

DIENSTAG (ENTLASTUNG)

10:00 – 11:30

StandUp-Paddling Crashkurs

11:30 – 13:00

Swim Workshop

16:00- 17:00

Bike Werkstatt

17:00- 18:00

Faszientraining

17:30 – 18:30

Terrassentalk mit Coaches

MITTWOCH

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 16:30

Radtraining – Trofeo Betlem

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Praxistipps zur Sporternährung

DONNERSTAG

09:00 – 16:30

Radtraining – Trofeo Tramuntana

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

FREITAG

07:00 – 07:30

Morning Run

10:00 – 13:00

Radtraining – Trofeo Puig d’Inca

14:00- 16:00

sailfish Wetsuit-Testschwimmen

17:00- 18:00

Faszientraining

SAMSTAG (ABREISE)

SAMSTAG

13:30 – 14:00

Einführung Gruppenfahren

14:00 – 16:00

Einrollen – Trofeo Campanet

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Come together – Begrüßung

SONNTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 15:30

Radtraining – Trofeo Randa

15:40 – 16:10

Koppellauf

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

MONTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:00 – 10:00

Wechseltraining

10:00 – 16:00

Radtraining – Trofeo Sa Calobra

17:30- 18:15

Beach Athletik

20:30 – 21:30

Vortrag ultraSPORTS

DIENSTAG (ENTLASTUNG)

10:00 – 11:30

StandUp-Paddling Crashkurs

11:30 – 13:00

Swim Workshop

16:00- 17:00

Bike Werkstatt

17:00- 18:00

Faszientraining

17:30 – 18:30

Terrassentalk mit Coaches

MITTWOCH

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 16:00

Radtraining – Trofeo Betlem

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Praxistipps zur Sporternährung

DONNERSTAG

09:00 – 16:00

Radtraining – Trofeo Tramuntana

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

FREITAG

07:00 – 07:30

Morning Run

10:00 – 13:00

Radtraining – Trofeo Puig d’Inca

14:00- 16:00

sailfish Wetsuit-Testschwimmen

17:00- 18:00

Faszientraining

SAMSTAG (ABREISE)

SAMSTAG

13:30 – 14:00

Einführung Gruppenfahren

14:00 – 16:00

Einrollen – Trofeo Sa Pobla

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Come together – Begrüßung

SONNTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 14:00

Radtraining – Trofeo Puig d’Inca

14:10 – 14:30

Koppellauf

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

MONTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:00 – 10:00

Wechseltraining

10:00 – 14:30

Radtraining – Trofeo Sa Bataia

17:30- 18:15

Beach Athletik

20:30 – 21:30

Vortrag ultraSPORTS

DIENSTAG (ENTLASTUNG)

10:00 – 11:30

StandUp-Paddling Crashkurs

11:30 – 13:00

Swim Workshop

16:00- 17:00

Bike Werkstatt

17:00- 18:00

Faszientraining

17:30 – 18:30

Terrassentalk mit Coaches

MITTWOCH

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 15:00

Radtraining – Trofeo Petra

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Praxistipps zur Sporternährung

DONNERSTAG

09:00 – 15:45

Radtraining – Trofeo Tramuntana

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

FREITAG

07:00 – 07:30

Morning Run

10:00 – 13:30

Radtraining – Trofeo Pui d’Inca

14:00- 16:00

sailfish Wetsuit-Testschwimmen

17:00- 18:00

Faszientraining

SAMSTAG (ABREISE)

SAMSTAG

13:30 – 14:00

Einführung Gruppenfahren

14:00 – 15:30

Einrollen – Trofeo Pollenca

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Come together – Begrüßung

SONNTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 13:00

Radtraining – Trofeo Campanet

13:10 – 13:30

Koppellauf

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

MONTAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:00 – 10:00

Wechseltraining

10:00 – 14:00

Radtraining – Trofeo Lluc

17:30- 18:15

Beach Athletik

20:30 – 21:30

Vortrag ultraSPORTS

DIENSTAG (ENTLASTUNG)

10:00 – 11:30

StandUp-Paddling Crashkurs

11:30 – 13:00

Swim Workshop

16:00- 17:00

Bike Werkstatt

17:00- 18:00

Faszientraining

17:30 – 18:30

Terrassentalk mit Coaches

MITTWOCH

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 14:30

Radtraining – Trofeo Petra

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Praxistipps zur Sporternährung

DONNERSTAG

09:30 – 15:00

Radtraining – Trofeo Tramuntana

17:00 – 18:00

Schwimmtechnik

20:30 – 21:30

Bar/Lounge Talk

FREITAG

07:00 – 07:30

Morning Run

09:30 – 14:00

Radtraining – Trofeo Puig d’Inca

14:00- 16:00

sailfish Wetsuit-Testschwimmen

17:00- 18:00

Faszientraining

SAMSTAG (ABREISE)

Details

Infos zum Radtraining

Nach einer Einweisung in die Regeln und Techniken der Radgruppenfahrt geht es direkt zur Praxis. Wir rollen uns bei einer lockeren Runde ein.

Erstmal lange Grundlage sammeln. Garniert wird die Tour durch den Kult-Tafelberg Puig de Randa.

Die Berge werden heute zum Schauplatz der Tour. allerdings wird es nicht so hart wie bei einer echten Königsetappe.

Viele Kilometer, ein Berg. Ein langer Tag mit überwiegend aerober Belastung.

Durch die wunderschöne Serra de Tramuntana. Etwas für die Sinne, die Muskeln und sämtliche Trainingsbereiche.

Zum Abschluss gibt es eine hügelige Tour zum Puig d’Inca.

Du kannst natürlich zusammen mit Deinen Coaches Tag für Tag überlegen in welcher Gruppe Du fahren möchtest oder kannst.

Fast täglich haben wir eine Kaffeepause und etwas Puffer für mögliche Zwangspausen (Panne, Toilette) eingeplant. Die reine Fahrzeit sollte also immer etwas geringer ausfallen als für die Einheit insgesamt angegeben.

Geräte für Athletik, Yoga & Co.

Eine Matte musst Du nicht unbedingt mitbringen, aber falls Du Platz im Koffer hast…

Ein elastisches Band mit dem Du etwas stärkeren Zug aufbringen musst. Das kann auch ein mehrfach zusammenbelegtes Theraband sein. Passt eigenlich in jeden Koffer.

Eine Faszienrolle wäre perfekt (falls Du keine hast, schau doch mal in unserem Blackroll Shop vorbei). Einen zusätzlichen Faszienball stellen wir Dir zur Verfügung. Dies Faszienübungen sind auch ohne diese Tools machbar, optimal ist es jedoch mit ihnen.

Das Wetter

Beratung oder Personal Training

Termin beim Coach

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