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Kleine Sprünge für Euch 11. Türchen

Lauf-ABC machen zunehmend mehr Athleten. Kennt Ihr das Sprung-ABC?

HRV unter der Lupe im 10. Türchen

Trainer Herzlos erklärt das Thema HRV nochmal etwas detailierter und gibt praktische Tipps. Bitte akzeptiere YouTube Cookies um dieses Video abzuspielen. Durch das Akzeptieren greifst Du auf Inhalte von YouTube zu, einem Service eines Drittanbieters. YouTube Datenschutzerklärung Wenn Du diesen Hinweis akzeptierst wird Deine Entscheidung gespeichert und die Seite neu geladen. Akzeptiere YouTube Inhalte

Herzlos Junior übernimmt zum 8./9.

Ein Doppelfeature am 2. Advent: Zwie Übungen (Stavbi und Beweglichkeit) zum zweiten Advent von unserem Nachwuchs-Trainer-Talent:

Erinnerungen an Quälix im 7. Türchen

Heute erinnern wir uns an einen großen Trainer, bei dem der Sprich “Qualität kommt von Qual” Programm war. Trainer Herzlos interpretiert dies im Medizinball Wandwurf aus der tiefen Kniebeuge.

Mach Dich fit für den Nikolaus am 6.12.

Heute ist Nikolaus. Daher möchten wir Euch auch ein bwesonderes Gerät mit knackigem Workout ans Herzen legen, damit Ihr Fit für die ultimative Challenge seid. Fordert doch den Nikolaus (falls er sich bei Euch blicken läßt) mal zum Liegestütz-Battle heraus! Viel Spaß mit unserer Slamball-Action:

Etwas zur Auflockerung Eures Plans am 5.12.

Wenn Ihr mal etwas Abwechselung im Trainingsplan sucht, seid Ihr heute richtig. Trainer Herzlos gibt zwei coole Tipps in Form von Einheiten für etwas Auflockerung in Plan. Allerdings sind das natürlich, wie Ihr ihn kennt, Einheiten mit Hintergedanken 😉

Übersicht über den kompletten Advent

Ihr findet sämtliche Videos in unserem YouTube Kanal in folgender Playlist: Oder auf unserer Website unter “Akademie->Lehrmaterial->Adventskalender2019”.  

Das vierte Türchen behandelt ein großes Problemfeld

Die hintere Muskelkette ist oft verkürzt durch die Volkskrankheit “Sitzen”. Wir möchten Euch zeigen, was man tun kann, um Probleme zu behandeln oder zu verhindern.

3. Türchen und ein Tipp vom Coach

Heute gibt es eine Art “Sprechstunde”, in der allerdings nur der Coach spricht. Es geht um das Thema “Regeneration”.

2. Türchen im Athletik Adventskalender

Hier ist das zweite Türchen. Leider etwas später, da Trainer Herzlos in Tübingen Halbmarathon gelaufen ist und etwas regenerieren musste 😉 Das Video ist wieder eins unserer trimmspot Demovideos. Ab morgen produzieren wir brandneue Clips für Euch.  

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Lauf-ABC

Markus S.Markus S.
Trainingslager vom 21.-28.04.2018 auf Mallorca. Gute Organisation, gute Unterkunft, gute Trainer, gut geplantes Trainingsprogramm. Rundum zufriedenstellend! Weiter so!
Frank G.Frank G.
Seriös, kompetent, empathisch, mehr geht nicht!
Markus RuschinMarkus Ruschin
Als Anfänger habe ich am Triathlon Camp Siegerland teilgenommen und muss sagen, ich bin absolut positiv überrascht. Ich bin als Rookie im Kreis der positiv Verrückten aufgenommen worden und es war vom Anfang bis zum Ende ein tolles Wochenende mit tollen Trainern, geilem Training und interessanten Vorträgen.
Andreas FinkAndreas Fink
„Ein super Trainingswochenende! Die vielen wechselnden sportlichen Einheiten wurden durch tolle Theorie-Parts ergänzt.Durch die Aufteilung in Leistungsgruppen konnte jeder angeleitet durch sympathische Trainer individuell an seinen Stärken und Schwächen arbeiten. Besonders gelungen fand ich die horizonterweiternden Parts aus z.B. Yoga, Stretching und Faszientraining, die Triathleten im Training unterstützen können, aber vielleicht nicht jedem bekannt sind. Die Vorträge zu Ernährung, Trainingssteuerung und Mentaltraining rundeten das Gesamtprogramm ab.Neben den zahlreichen Informationen und einem nicht unerheblichen Muskelkater nehme ich persönlich aber auch tolle neue Kontakte zu sympathischen Triathleten und Coaches mit aus dem Wochenende!Fazit: Nicht das letzte Camp; Torsten und Co. : Macht weiter so! Wir sehen uns auf Mallorca 2019!
Campteilnehmer 2017Campteilnehmer 2017
Sehr gute Planung, mit leichten Anfangsschwierigkeiten bedingt der Teilnehmer Anzahl. [Anmerkung: 42 Teilnehmer]
Katja BielerKatja Bieler
Sehr gute, interessante, individuelle, aufbauende und vor allem keine langweiligen Trainingspläne/Einheiten in allen Disziplinen. Top Erreichbarkeit, falls der Plan kurzfristig umgeschrieben werden muss, tolle Motivation. Coacht mit sportlicher Erfahrung und Herz! Überzeugt mit seinen Ideen zu neuen Trainingsmethoden.
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Markus S.Markus S.
Super Trainer und Team, Torsten hat mich meinen Zielen schon ein großes Stück näher gebracht, das wäre so ohne Ihn nicht möglich gewesen. Auch das Trainingslager war MEGA gut, Top organisiert und durchgeführt!Ich freue mich auf die gemeinsame weitere Zusammenarbeit!
Doris SiegleDoris SiegleMetzgerei Siegle
Bester Trainer "von Welt" ... allerdings habe ich keine Ahnung, warum man ihn "herzlos" nennt.
Philipp M.Philipp M.
Das Trainingslager war super. Danke nochmal für die tolle Zeit. Die Coaches und die Organisation waren super, nichts zu meckern.
KursteilnehmerinKursteilnehmerin
Tolles Fitness & Ausdauer Training mit super Beratung und einem klasse Trainer. Er gibt sich viel Mühe das Training abwechslungsreich zu gestalten und lässt stets neue Elemente mit einfließen damit es nie langweilig wird. Der eigene, persönliche Erfolg kam auch beim gebuchten wöchentlichen Gruppentraining nie zu kurz - rundum zufrieden!
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TRIAkademie 2018 Trainer Herzlos a.k.a. Torsten Völkel

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